缓解孕妇烧心妙招 缓解烧心的食物

胃灼热，经常发生在怀孕期间，经常折磨孕妇。要想缓解这样的症状，就得用对方法。首先，你应该从饮食开始。每天吃一些水果可以有效治疗。除了水果医生网推荐的以下三种饮食偏方，就可以解决这个大麻烦了！

缓解孕妇烧心妙招

严重的烧心症状对孕妇的伤害更大，如果忽视会越来越严重，影响正常生活。虽然这种情况不可避免，但是可以采取一些措施来减轻孕妇的烧心程度。这里有一些提示。

1、合理的饮食

吃饭的时候不要吃太多，以免给胃造成压力。少食多餐，充分咀嚼，比较好在睡前2-3小时吃。另外，忌烟酒、辛辣、酸性等食物，每天随身携带口香糖，吃完后嚼一片增加唾液分泌，从而中和胃酸；

2.抬起你的上身

睡觉时垫上身，可以用枕头然后身体与床面呈10-15度，可以有效缓解反流症状，但注意不要抬高整个上身；

3.宽松的衣服

宽松的衣服不仅舒适，还能缓解反流症状。太紧的衣服会绑住腰腹，从而增加腹部的压力，使反酸更严重。

4.多喝水

每天喝适量的水可以促进食物消化，但是吃饭的时候不要喝太多。最佳饮水时间可选择在两餐之间，每天饮水量为8-10杯。

另外，吃完东西后，不要马上躺下。比较好慢慢走30分钟，站一会儿。如果想运动，可以选择在饭后一小时进行。

缓解烧心的食物

如果出现烧心，一定要做好饮食调理。比较好不要吃太甜的食物。可以用碱性水果中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流。如果水果不能有效缓解，可以用一些碳酸氢钠片中和胃酸。

1.燕麦:富含复合碳水化合物的燕麦能有效“安抚”肠胃，提供人体必需的膳食纤维和其他营养物质，帮助缓解烧心症状；

2.豆腐:肉类脂肪含量高，消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助于改善烧心症状；

3.生姜:生姜可以帮助消化，缓解胃灼热。嚼姜片吞咽，可以缓解泛酸症状。如果你觉得姜太辣，你可以用它泡水或者在汤里放一些姜末。

4.香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂，能在胃内壁形成一层保护性的粘液层；

5.香菜:和生姜一样，香菜一直被用来缓解消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时尽量生吃香菜；

6.苏打水、苏打饼干等碱性食物可以有效缓解。

做法:黄油融化，开心果去壳切块，黄油中加入糖粉、盐、全蛋液搅拌均匀，然后将开心果放入模具，放入冰箱保存，取出后放入烤盘15分钟。为您推荐:孕妇烧心怎么了？孕妇烧心有什么危害？怀孕烧心什么时候结束？