孕妇能不能吃海鲜 什么时候吃海鲜好

食物中，海鲜对很多孕妇来说肯定是致命的。怀孕期间会忍不住想吃一口，但也有少部分孕妇总会有顾虑和担心。“怀孕了还能像以前一样肆无忌惮的吃海鲜吗？”看完以下提示，放心不过吃！

孕妇能不能吃海鲜

回答:孕妇可以吃海鲜，海鲜富含蛋白质和矿物质。它是怀孕期间营养补充的良好来源。

海鲜包括常见的鱼、虾、贝类等食材，口感丰富，肉质鲜美。孕妇有很多好处，比如海洋鱼类中富含的DHA。鱼蛋白比常规肉类蛋白小，更容易消化吸收，而虾是非常好的补钙产品，孕妈妈可以常吃。

除了以上几种海鲜，还包括鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎、墨鱼、带鱼等。，这些都有利于胎儿的发育。其中所含的多种氨基酸和不饱和脂肪酸能促进胎儿的生长发育，尤其适用于孕期缺钙引起的腿部抽筋或水肿的孕妇。如果没有过敏症状，他们可以放心但吃。

此外，鲍鱼中的矿物质元素还有清肝明目、降血压、延缓癌的作用。这个时候是雨季，准妈妈容易咳嗽流鼻涕，可以尝试用鲍鱼和青橄榄煲汤，可以有效缓解症状好几天。

海鲜含有丰富的微量元素，对胎儿的生长发育有好处，但孕妇在食用时要注意，要科学食用，不能盲目食用。

一:海鲜中的海鱼、虾、海带、紫菜都可以放心食用。其中，海鱼中含有大量的DHA和EPA，对宝宝大脑和眼睛的发育起着至关重要的作用。另外需要注意的是，有些不能吃，如鲭鱼、鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，汞含量较高；二:除了鱼，还有一些海鲜是孕期不能吃的，比如螃蟹、甲鱼。螃蟹寒性吃多了会拉腹部，蟹钳是坚决不能碰的，里面含有一些激素，作用就像打胎药；三:吃海鲜的时候，首先要保证彻底煮熟。不要吃生鱼片或生虾。另外，肠胃不适的孕妇一定要注意食用。一次不要吃太多。如果他们有过敏史，就不要吃。

什么时候吃海鲜好

一般来说，秋天是吃海鲜的最佳季节。这个时候鱼虾很好吃，就是每年九十月份可以吃海鲜。立秋后菊香榭和李杜都很胖，所以孕妇可以在这个时候免费获取。

想吃鱼的话，因为每年5-8月禁渔期，一般吃不到新鲜的海鱼。另外，大闸蟹可以等到9月15日再吃。这个时候海蟹最肥，更大更粗，但是孕妇要注意量，比较好不要吃蟹爪。

为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是畏首畏尾。这个不能吃，那就不能吃。所以这里列出了孕期饮食注意事项，告诉你什么可以吃，怎么吃！