排卵期出血日常调理 排卵期出血饮食护理

如果是生理性排卵出血，时间段，出血量，偶发性，都不会妨碍健康，大部分情况可以自愈。但出血期也要做好护理，通过饮食调理避免症状加重。对于异常出血，需要及时用药。

排卵期出血日常调理

排卵期偶尔轻微出血不需要特殊的药物治疗，但出血期间可以做好日常调理工作，如注意休息，避免过度体力劳动，穿柔软、棉质、透气的内衣，注意心理和情绪健康。

日常调理以养生为主。生活中要加强身体的营养补充，注意作息规律，女性也可以配合中药调理改善出血。

大部分人在排卵期出血主要是体内性激素失衡造成的，排卵期激素水平波动较大。有针对性的中药调理能有效改善，如生地、地骨皮、玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米、麦冬、白芍、山茱萸等。

排卵期出血饮食护理

饮食以清淡为主，忌辛辣、生冷、油腻食物。可以补充一些富含铁和蛋白质的食物，比如黑芝麻、鸡蛋、乌骨鸡，当然也需要补充一些蘑菇和新鲜蔬菜，帮助你尽快恢复。下面全民健康网给大家推荐一个食谱，效果很好。

当归羊汤

材料:羊肉1000克，当归30克，红枣和干姜30克。

做法:将姜切丝，与备好上诉的食材一起炖在砂锅里。注意不要加盐炖两个小时，每天至少喝两次。

芹菜莲藕片汤

材料:新鲜芹菜和莲藕片120克，生油15克。

做法:将食材洗净，芹菜切丝，莲藕切片，将锅放在大火上，用生油在锅里煮，将芹菜和莲藕切片翻炒，加入适量调料加适量水煮熟，即可食用。这个有清热凉血的作用。