**最长的存活时间能有多久 延长**存活时间的方法有哪些

一般来说，大部分女性**的存活时间基本相同，但当长期备孕不成功时，要想办法延长**的存活时间，防止因错过最佳同房妊娠能力而导致妊娠失败的现象，从而提高妊娠率。

**最长的存活时间能有多久

**本身只是一个细胞，脱离卵巢提供的营养环境后，正常的生理功能会降低，直至完全失活。如果仅从存活时间的角度来看，**在输卵管内最长可维持3天，但从实际应用中发现**在其存活期内生育力基本相同，这也导致**即使在体内存活也失去了与**结合的能力。

只看**的最长存活时间是没有意义的。备孕过程中，要从实际情况出发。只有**的质量跟上了，**的生存时间才会有价值。

延长**存活时间的方法有哪些

女性的存活时间**不仅代表了自身卵巢的质量，也代表了怀孕的概率。所以延长**的存活时间可以分为两部分:一是消除能够影响**存活时间的因素，二是在此基础上强化**的素质。

**的存活时间会受到很多因素的干扰，一般分为内因和外因，所以可以通过这些途径来改善和延长其存活时间。

影响因素|具体措施

经期性生活|经期性生活可刺激机体产生抗**抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等，并降低**生命力。

健康运动|适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，**自身素质也会得到提升。

育龄期|卵巢是**产生的地方。年龄越大，卵巢功能会越低。

生活规律|睡眠不足、饮酒等。会导致身体机能失衡，改变**发育的环境，影响卵巢的正常运作。

营养饮食|日常生活中也要多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤。黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

调节情绪|当压力持续或频繁出现时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

外界刺激|避免撞击、病毒入侵等威胁健康的情况。