月子里可不可以喝熟地汤，滋补气血就靠它了

一般来说，月子里可以喝熟地汤，熟地是补血成阴的中药，哺乳期可以适当吃。哺乳是一个相对特殊的时期，不仅考虑到自己的健康，还要考虑到婴儿的营养和身体发育。熟地是一种药食同源的中药材，其口感甜，性温温和，具有补血生津、补肝补肾的作用，没有明显的毒副作用。哺乳期间吃熟地不影响自己和婴儿的健康。

月子里可不可以喝熟地汤

熟地汤可以起到调理月经以及滋阴补血的作用，对于部分产妇来说，在坐月子期间，如果存在气血两虚的情况，可以适当喝一些熟地汤调理身体。有补肝肾的作用，而且基本上没有毒副作用，不影响宝宝生长发育。产妇坐月子饮食要营养均衡，可以多吃一些有利于补气血的食物，比较常见的补气血食谱有枸杞乌鸡汤、明虾炖豆腐、莲藕炖牛腩等。

产妇可以喝熟地汤，但不宜过多，熟地有去湿热的功效，少喝对身体有益。如果母乳喂养且宝宝大便不正常，经常腹泻的话，就不建议服用了，以免导致宝宝症状加重。坐月子还是多喝鱼汤、猪骨汤、鸡汤等高蛋白食物有利于母乳喂养。

月子期间，妈妈可以用生地或熟地来煲汤，平时要多喝汤，多摄入营养，补充身体营养所需。另外，也要多注意休息，多吃容易消化、营养价值高的食物。少吃辛辣及刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水，有利于身体恢复。

产妇坐月子补气血食谱

坐月子时可以通过适当进食含铁量高的食物如鸭血，高蛋白高钙食物如鸡蛋、骨头汤等食物补气血较快，另外乌鸡是补气虚、养身体的上好佳品，食用乌鸡对于产后贫血的新妈妈有明显的功效，下面介绍产妇坐月子期间补气血食谱：

姜枣枸杞乌鸡汤

准备食材乌鸡、红枣、枸杞、盐，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对产后气虚、血虚、脾虚等症尤为有效，还能调节人体免疫功能。宝宝免疫力的强弱取决于妈妈乳汁的质量。

明虾炖豆腐

配方明虾、豆腐、姜片、盐，明虾富含磷、钙，且其肉质松软，易消化，对产后身体虚弱的新妈妈是很好的进补食物。

莲藕炖牛腩

食材准备牛腩、莲藕、红豆、姜片、盐，莲藕的含糖量不算很高，又含有 大量的维生素C和膳食纤维，对于产后便秘的新妈妈十分有益。莲藕富含铁、钙等矿物质，有补益气血、增强免疫力的作用。