孕妇缺铁贫血吃什么食物好(孕妇缺铁性贫血吃什么补铁)

缺铁性贫血的孕妇应该适当的补充一些动物的血液制品和肉类制品，猪血，鸭血，牛肉和猪肉，因为动物的血液制品和肉类制品当中元素含量非常丰富，可以快速的补充骨髓造血所需要的铁离子。对改善缺铁性贫血有很好的治疗作用。

孕中期体型偏瘦有缺铁性贫血病症的女性能从很多食物中补充铁，首先就是多吃动物血制品可以补铁，包括鸡血、鸭血、猪血等；其次可以多吃动物的内脏，如猪肝(建议每周吃2-3次，每次食用量不超过50g)、牛肝等；另外还可以多食用红色肉类补充铁，包括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类为保持营养价值、尽量以蒸煮烹饪为主、减少煎炸)。

孕期查出贫血多吃红色肉类

孕期很容易出现生理性贫血，往往以缺铁性贫血是很常见的。一般如果血色素大于100g/l，可以以食补为主，小于100g/l建议口服铁剂补贴。一般孕期会随孕周增加缺铁性贫血会有加重，补铁的目的是维持血色素大于90g/l，当然大于100g/l就更好了。

另外诊断出缺铁性贫血以后，就需要进行休息，并防止剧烈的活动，因为过多剧烈的距离运动将导致细胞的氧耗量增加，而缺铁性贫血的孕妇，它们没有足够的红细胞和血红蛋白来运输氧气，就会导致该孕妇出现缺氧的症状。

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