南瓜是我们日常生活中熟悉的蔬菜之一,味道香甜,营养美味,受人喜爱。并且南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,非常适合孕妇食用。
孕妇能不能吃南瓜
南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
帮助解毒
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
防治癌症
南瓜含有一些碱性的物质,这些碱性的物质可以有效的分解亚硝酸盐。亚硝酸盐是致癌的物质,所以南瓜能够分解亚硝酸盐,就可以起到预防癌症的作用,所以南瓜是一种健康的食品,孕妇可以适量吃一些。
提高免疫力
在南瓜有一种叫做多糖的成分,它能够让人身体的免疫能力因此得以提升,也能够起到帮助细胞因子生成的效果,还能够通过活化补体来让免疫系统的调节功能因此变得更好。
保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
孕妇吃南瓜的功效
孕妇可以吃南瓜,南瓜含有丰富的营养,比如蛋白质、淀粉、维生素等。孕妇多吃一些南瓜,可以补充能量,也可以增加营养,它不仅仅对孕妇的身体健康有帮助,而且对胎儿发育有好处。
孕早期
南瓜营养价值还是非常不错的,所以怀孕初期也是能吃南瓜的,而且南瓜里面的胡萝卜素成分和维生素对身体是很有帮助的,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化。
孕中期
南瓜当中的成分能够帮助胎儿脑细胞发育,也能够让孕妇减少孕期水肿和高血压等等并发症出现的可能性,当然,在促进产后血凝和预防产后出血方面效果也很不错。
孕晚期
孕晚期可以吃南瓜,南瓜里面含有非常多的果胶,胡萝卜素,维生素以及番茄素,南瓜含有丰富的钾,膳食纤维,还有利于控制血糖,非常适合孕晚期的孕妇食用。
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