多囊为什么要跳绳而不是跑步？多囊5个方法帮你调理？

多囊为什么要跳绳而不是跑步？多囊5个方法帮你调理？多囊卵巢的患者如果体重基数过大的话，需要先做一些比较缓慢的运动，不能一次性加大运动量，避免受伤。当然，如果体重不是很重的话，可以选择慢跑或者是跳绳的方式来减肥。

对于患有多囊的人群来说，跑步和跳绳都是可以选择的运动方式，这样不仅能够降低体重，还能够提高身体免疫力，但单纯的跳绳是无法缓解病情的，还需要配合药物治疗。多囊卵巢综合症属于是内分泌疾病，在生活中是比较常见的，最主要的症状就是肥胖，不孕，月经紊乱等，需要控制饮食，配合运动来达到减肥的目的。

之所以说经常运动可以辅助多囊的治疗是有原因的，因为多囊会打乱女性体内的内分泌功能，除了会引起女性出现男性化的特征以外，还能引起肥胖。因此要想控制住多囊，就必须积极的控制体重。而跳绳就是一种很好的运动方式，可以帮助多囊女性控制体重，所以说多囊是可以跳绳的，而且还要经常跳绳或者做一些其他运动。多囊患者可以通过这些办法调理：

1. 饮食方面要调整饮食结构，不能吃高糖、高脂肪、高热量的食物，应以高蛋白、高纤维且清淡有营养的食物为主；

2. 每日要保证不少于8小时的睡眠休息时间，一定不可以熬夜；

3. 情绪方面当出现生气、暴躁等不良情绪的时候，一定要及时进行调节或转移注意力，让情绪保持平稳，避免情绪过于波动；

4. 日常还应做些适度的运动锻炼，如散步、游泳、慢跑、瑜伽等等，能提高身体免疫抗病能力，增强体质；

5. 对于有生育要求的女性，可以使用促进排卵、促进雄激素的分泌，以及调整月经规律的药物来进行治疗，当月经基本恢复正常，排卵功能也能恢复正常。

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