宫寒影响月经吗？经期节食会影响月经吗？

宫寒影响月经吗？经期节食会影响月经吗？可能是流产导致的宫寒，因为流产会对子宫造成很大的伤害，因此可以表现为宫寒。这方面原因导致的情况下，我们就要避免再次发生流产，做好流产以后的保健工作，以保证身体最大程度的康复。

宫寒影响月经吗

要找到适当的调理方法，我们就要知道是什么原因导致的宫寒，通常原因可以有以下几种。第一，因为进食过多的寒凉，刺激性的食物。都市生活物质丰富，大家的生活水平也普遍增高，因此大家可以享受的食物也比较多。另外，在应酬较多的情况下，我们也很容易进食一些对身体不益的食物。如果是这方面原因导致的宫寒，我们就要从饮食方面注意了，在平时饮食上要注意多吃温补性的，尽量不要吃寒凉有刺激性的食物，另外，在应酬过程中也要谨记这项原则。

经期节食会影响月经吗

虽然节食减肥是一件很常见的减肥方法，但是经期比较好还是不要节食，以免对身体健康造成影响，在经期女性的身体会相对虚弱，因此不适合节食。经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期，脑垂体的控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降，是一个比较好的生理调整过程。而且，女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的，能够影响脂肪的燃烧，这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。再加上女性经期时身体的需求会比平时高30%左右，即使进行正常的饮食，也等于是可以少摄入30%的能量，所以不用特意的去节食也能有瘦身减肥的效果。

月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第一4-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

节食是一种不被提倡的减肥方式，节食对身体的影响很大，很多的小女生因为节食都出现了营养不良，尤其是来月经的时候更不能节食，想要减肥可以选择一些健康的方式，比如说做一些简单的运动，经期的时候运动要注意不能过度，过度运动会让月经量增多。