第一招：大拇指按压法，教你两招可快速催经无副作用！

那要怎么快速催经呢？下面就教你两招可快速催经，没有任何副作用。

第一招：大拇指按压法

按压大拇指来催经，是通过穴位的形式刺激神经末梢，使大脑条件反射促使身体黄体生成素快速分泌从而起到催经的作用。

❶1、位置：

制污穴位于大拇指背第一节纵行中央线上

❷做法：

因为手部的穴位比较小，所以按摩穴位时可以使用一些工具操作，比如钢笔、圆珠笔尾部(圆润光滑的部位)，进行按压。按摩的时候不要憋气，切记要自然呼吸。按摩制污穴可以不分时间和地点，在方便的时候就可以按摩，每天至少100次以上按压，以酸胀感为佳。

❸注意事项：

1. 按摩前要休息片刻，让身体、心跳保持放松状态

2. 暴饮、饱餐、洗澡、过度疲劳时，一个小时内不宜做手部按摩。

3.初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是用力过大所导致，应适当减轻按压力度。

❹功效：

制污穴具有行气、理气、排气的功效，可以使身体的机能畅通运行。它能够很好的解决气血瘀滞的情况，让经血畅通无阻的排出。所以能够治疗月经不来等问题。

• 按摩制污穴主要针对例假堵塞，血气不畅通的情况，就像把装满水的水桶塞子拔出一样。如果是由于本身缺血、贫血等情况，引起的月经不来，那么按摩这个穴位就没有多大效果，这是完全不同的状态。

凡事有因才有果，调经虽然能解决月经不来等问题，但还是要查找月经不来的原因，在以后的生活中尽量避免。虽然有的女性朋友在月经期间会出现痛经等症状，但毕竟月经和女性的健康时息息相关，它是非常重要的排毒手段之一，保持稳定的月经周期非常重要。

第二招：食疗法

一、猪腰核桃汤

做法：

(1)猪腰洗净，去膜去筋，切片，用花椒水浸泡可以帮助去除臊味红枣洗净去核，剖成两半；核桃仁洗净备用。

(2)锅内加入适量清水，将猪腰、核桃仁、红枣（杜仲）放入锅内，大火烧开，转小火炖2个小时，加盐调味，即可食用。

作用：温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟者。

二、当归生姜羊肉汤

做法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，加入调料，用文火炖烂熟，去当归、生姜即可食用。

作用：温中散寒、补血养血、调经止痛，主治血虚型月经不调、闭经等。

三、益母草当归煮蛋

做法：当归和益母草清洗干净，与鸡蛋一起，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，将蛋捞出剥壳再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣即可食用。

作用：通经止痛，可以用来治疗女性的月经不调、痛经、闭经、崩漏、不孕等症状。

• 月经不来、闭经、绝经等在饮食方面非常重要，一定要营养均衡，合理饮食。

女性不会平白无故出现停经、闭经、月经不来等现象，如果日常生活中月经出现延期超过半个月以上，那么就需要去医院检查，比较好做一个性激素六项检查。性激素六项检查有重大意义，不仅能够了解到身体是否存在隐藏疾病，还能观察疾病的发展和变化，对于有无炎症、有无活动性病变等多种疾病的诊断和治疗都具有一定的参考价值。