月经期能吃辣的食物吗 月经期能吃李子吗

月经期能吃辣的食物吗？月经期能吃李子吗？月经期间是不建议吃辣的，因为辛辣刺激的食物容易刺激机体产生反应，而且身体处于虚弱状态，有可能导致月经经期延长。月经期间饮食要以清淡为主，多吃一些蛋类，鱼肉，牛奶，提高免疫力。但是要忌食生冷、刺激的食物。而且要注意保暖，不能着凉，保持良好的情绪，避免气滞血瘀引起痛经的症状。大部分女性在月经期都会出现腰酸乏力，痛经的症状，所以要特别的注意保养。

月经期能吃辣的食物吗

女性在来月经期间是可以适量吃辣的食物的，但是尽量不要多吃，因为在月经期间吃太多辣的食物，可能会引起胃肠道不适，会引起胃痛，甚至还可以引起便秘，会引起月经量的增多，可能还会造成痛经的症状等等。

女性在月经期间偶尔可以少吃辣的食物，建议在月经期间尽量少吃辛辣刺激以及生冷的食物，可以多吃蔬菜和水果，如火龙果、苹果、香蕉等，可以吃富含蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等等。如果有痛经的女性，可以在经期喝红糖姜茶或者红糖益母草水，可以促进经血及时排出，可以减轻痛经的症状。

月经期能吃李子吗

俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。”吃李子时一定要适量。多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。

经期可以适当吃一些李子，但不宜过多。

李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

李子的悦面养容之功十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，用李树花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有“驻色酒”之称，实为现代美容养颜不可多得的天然精华。

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

因为李子能够帮助人们健胃消食、止咳祛痰，所以有很多的人就会经常吃一些李子，比如说有的女性在来月经的时候，也会免费一些李子进行食用，不过也有的女性担心在月经期间不可以吃李子，那么月经期能吃李子吗，上文由小编为你解答。