苦瓜泡一物三天血糖降真不假

苦瓜泡一物三天血糖降真不假

苦瓜的营养成分是比较丰富的，其中含有大量的矿物质、蛋白质、维生素以及各种微量元素，多吃苦瓜对于人体来说是有好处的。网传苦瓜是能够帮助降低血糖的，主要还是因为其中含有苦瓜素和多肽这两种成分，和胰岛素是比较相对的，所以能够帮助降低血糖。但是由于苦瓜中的苦瓜素含量是比较有限的，要想达到降糖的作用就好需要搭配起的食物或者是药物一起服用。

多吃苦瓜对人体有好处

1、苦瓜+菊花

苦瓜和菊花都具有清热解毒的作用，非常适合夏天，是夏天消暑的利器。不仅如此，苦瓜搭配着菊花一起泡水喝的话，还能够帮助促进人体内的新陈代谢，进而帮助降低血糖，是比较适合高血糖患者进行服用的。

2、苦瓜+山楂

山楂具有活血化瘀的作用，在服用之后能够促进血液循环，苦瓜中含有大量的膳食纤维，苦瓜和山楂搭配起来服用就能够对血糖有很好的控制，有糖尿病的患者可以尝试一下。

3、苦瓜+葛根

葛根是中药材的一种，主要的作用就是清热和生津止渴，另外对于脾胃虚弱的患者也有很好的改善作用，苦瓜和葛根结合在一起就能够帮助稳定血糖，但是其速度并不会很快需要长期坚持服用。

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