适合婴幼儿吃的蔬菜前十名汇总,婴幼儿蔬菜推荐

适合婴幼儿吃的蔬菜前十名汇总,婴幼儿蔬菜推荐

蔬菜中有很多肉类食物难以提供的营养成分，因此家长在对待婴幼儿饮食时，应该将肉类食物和蔬菜同等对待，保证宝宝每天摄入的食物中有肉食也有蔬菜才行，食物种类丰富，宝宝吸收的营养才全面，才有利于身体的成长发育。对于婴幼儿来说，有十种蔬菜不容错过，分别是豌豆、土豆、茄子、南瓜、茼蒿、扁豆、花菜、西红柿、生菜以及胡萝卜，这些蔬菜添加在日常饮食中既营养丰富又促进消化吸收。

婴幼儿每日食物中都要有蔬菜

不管是婴幼儿还是成年人，饮食最忌讳的就是挑食和偏食，对于没有过敏症的人来说，食物类型丰富是必要的。但是现实却是多数人喜欢吃肉食，讨厌吃蔬菜，这种情况对于正在长身体的婴幼儿来说是最应该避免的，蔬菜中也有很多丰富的营养成分，对于孩子的生长发育起促进作用，如果仅吃肉食，会导致某些营养元素缺乏。

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