如何备孕更高效(受孕生孩子的最佳时间点)

如何备孕更高效

1、做好孕前身体检查

准父母身体健康是孕育健康宝宝的基础，夫妻双方在备孕时一定要做孕前健康检查，以确定两个人都处于健康适孕的状态。如男性是否需要调理精子、女性是否需要治疗妇科疾病等。

2、戒烟戒酒，远离有害环境

香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。而酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有不良影响，因此戒烟戒酒是必须的。

避免在备孕期及孕期接触到有害的环境，如刚装修好的房子、辐射大的工做等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤，需要格外注意。

3、健康饮食，适度锻炼

夫妻双方都需要坚持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，优质蛋白等有益身体加纳康的食物，减少食用经过深加工的、含大量添加剂的食品。在日常生活中，要进行适当的运动，同时保证每天合理的生活作息时间。

根深蒂固的传宗接代思想与生宝宝都一样的新时代思想相碰撞，让生宝宝话题备受关注，国民讨论度相当高。有的家庭偏爱女孩，而有的家庭偏爱男宝，但男宝不是想生就能生的，民间有关于生孩子几率更高的三个时间点，下面

受孕生孩子的最佳时间点

1、排卵当日同房生孩子几率更大

一般来说，在女性排卵期内是最容易受孕的时候，但如果备孕夫妻想要生孩子，那尽量选择在女性排卵期当天同房受孕，卵子已经排出进入输卵管壶腹，加上男性的Y型精子活动力比较强和游动快速，这样就可以抢先与女性卵子相遇，生孩子的机率就会增加。

另外在排卵日当天或第二天同房，这时的阴道环境偏碱性，更有利于生Y精子存活，Y精子和卵子更容易结合，所以生孩子的几率高一些。

2、选择容易生孩子的季节

适合生孩子的季节还是挺多的，如春季2、3月，秋季的8、9月及冬季11、12月。因为在这个时间段男性Y精子活力最强，精子量最多的时候，这样能帮助更多Y精子进入女性阴道内，因此生宝宝宝的几率较大。

3、选择一天中容易生孩子的时间点

有人说在下午的5~7点时受孕后怀孕易生孩子，因为这是男人一天中精子最活跃的时候，夫妻双方精神比较放松，心情愉悦的时候，若这段时间夫妻双方都有性致与空闲，可选择在此时受孕增加Y精子的存活率

【注意】受孕生孩子的最佳时间说法并无科学依据，胎儿的性别受精子中的染色体类型决定，生宝宝实际上是自然随机的。且我国禁止非医学需要的胎儿鉴定男宝女孩性别和选择生宝宝，因此不要过于纠结胎儿的性别，生宝宝都一样，只要胎儿健康发育即可。