「备孕期注意事项这么多」备孕期注意事项这么多

准备怀孕的时候，首先要注意饮食，俗话说吃得好不如吃得巧，这句话说的就是备孕期饮食。

妊娠期的饮食很重要，只有吃得好才能提高妊娠率。然而，还有一些饮食习惯会影响到怀孕准备，这是人类比较普遍的饮食，它们助孕含以下两种：

1.高蛋白质的食物

一些有关的科学家研究显示，如果女性经常食用高蛋白食品，那么怀孕的几率将会下降。曾有人研究过这种方法，把雌鼠分成两组，一组每天给其蛋白含量高达25%的食物，而另一组只有14%的高蛋白给雌鼠喂食。

但是，一个问题也从中被发现，在第一组小鼠的胚泡中，只有大约36%的小鼠有一种正常的遗传印迹，而另一组则高达70%。由此推断，食用富含高蛋白的食物使第一组小鼠胚胎发育得更慢、更差。

因此，如果女性想健康怀孕，怀孕率高，那么在怀孕之前，比较好不要吃大量富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有很多种，也是我们常吃的，其中助孕括肉、豆类、奶类等，所以大家要引起重视。

2.低脂牛奶

奶类也是人们日常饮用的饮料，经过专家研究，他们通过对许多已婚妇女的追踪调查发现，有些不育是由于不排卵引起的，这是不育的致命原因之一。

将这些孕妇和那些没有排卵的妇女进行对比之后发现，她们共有一个共同的习惯，即喜欢喝低脂牛奶。即定期饮用低脂牛奶的女性排卵机率要低于其他女性，甚至会增加不育的危险，因此，应引起人们的重视。

通过以上认识我们可以看到，女性无论是吃高蛋白食品还是经常喝低脂牛奶，其实都能降低怀孕的机率。因此，每一位女性在备孕期间的饮食中必须慎重选择，一切事物都要有度食用，以免影响怀孕。

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