月经吃糖会长胖吗？月经期吃饭会长胖吗？

月经吃糖会长胖吗？月经期吃饭会长胖吗？月经期间多吃糖一般来说不运动锻炼也是可能会出现发胖的，所以不是说月经期间饮食就不加节制就不发胖的， 在月经期间注意不要过多的摄入糖类，脂肪类的摄入，还是要注意适当的活动下，月经期间不要吃生冷的食物，注意多休息。

月经吃糖会长胖吗

有的人说经期来的时候可以放心大吃，不用担心长胖，这种说法是没有根据的，月经来临前孕激素会上升，雌激素下降，体内水分滞留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，会导致体重在经前增加2-3斤。经期过后，孕激素水平下降，雌激素上升，乳房变为原来的大小，子宫内膜和废血排出体外，体内滞留的水分也随之排出，所以体重又下降到正常水平。这种下降带给人最大的错觉就是，经期怎么吃都不会发胖。

月经期吃饭会长胖吗

减肥也是要均衡营养，含碳水化合物、蛋白质的食物都是要吃的，控制食物的摄入量，减肥是需要长期坚持的，平时经常吃大枣，月经期间需要营养，正常饮食就可以，避免暴饮暴食、吃的过饱，饮食结构要合理。生理期可以正常饮食，不能吃较凉的食物。因为生理期是需要营养的，所以不会发胖。并建议生理期不能着凉等。

减肥不建议你服用任何的减肥药物，其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。在经期一般是很有食欲,而且吸收也很好所以会发胖的。 如果吃的不好会影响月经量的所以还是要注意饮食！例假期间机体的蛋白质消耗的很多，所以要加强营养的。 这期间可以多吃高蛋白的食物，例如鸡蛋及豆浆类的蛋白食物，不会发胖的。

肥胖是由营养过剩，脂肪堆积引起的，月经期间，女性食欲增加，饮食会增加，但是又无法进行一些运动，会导致发胖。 建议月经期间勿无节制暴饮暴食，正常饮食即可，可以饮用一些红糖水，或者吃红枣。

据说月经期间是女性朋友进行排毒的时候，因此有很多的东西在吃完了之后，往往不会太容易被吸收。如今在网上很多的传言都说来月经之后吃什么东西都可以，都不会发胖。但是这个说法并未得到证实。