运动收腹带的作用，收腹带可以带在衣服外面吗？

运动收腹带的作用？收腹带可以带在衣服外面吗？健身时大重量深蹲和硬拉以外不许要带，除非腰部疼痛。带的目的是什么，如果为了保护，那建议只在大重量时带，轻重量不建议带，因为会失去核心本身的感知能力。

运动收腹带的作用

运动时比较好不穿收腹带，健身要穿着棉料透气的、舒适的运动装，无论冬夏。运动是通过运动本身对身体达到健身作用，不论是为了瘦身、强健体质等等，而穿了束身类的东西，如收腹带导致血液不循环，这样在运动时是有百害而无一利的。

在跑步过程中，可以锻炼身体瘦身减肥，减掉腹部赘肉。

如果是想要减肥的话，这种收腹带是会对您的身体造成危害的，希望你能够采取正常以及健康的减肥方式，比如何在饮食方面的调整以及运动的方式。

收腹带可以带在衣服外面吗

可以的。收腹带的作用：

1、有效防止内脏下垂

导致脏器下垂的主要因素就是体弱、消瘦和多病等情况，而生产后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，因此很容易内脏下垂。所以，产后妈妈比较好能适当佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官，防止内脏下垂。

不过，身体过瘦或者内脏器官有下垂者，在脏器举托复位后应立刻取下收腹带为宜。

2、止血、促进伤口愈合

对于剖腹产后的产妇来说，产后使用收腹带能起到止血、促进伤口愈合的作用。但要注意正确使用收腹带，一般是每天饭后半小时，睡觉前应取下，一天比较好使用也不要超过8小时。

还有，如果伤口还感觉有疼痛的，还是暂时不要使用腹带会更好。

3、一定的减肥瘦身效用

收腹带有很多，比如松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，可以提拉产后松弛的腹壁，以保持身体的曲线。而产后6个月内人体脂肪是流动的，这时正是重塑体形的最佳时机，因此，合理使用收腹带对产后体形恢复有一定的影响。

但是，产妇使用束腹带，要根据医生的推荐，并选择适合自己的束腹带。还有，也不要长期使用收腹带。

各行各业也在逐步壮大。在美体行业，收腹带也在普遍使用，种类也在逐渐增多。收腹带一方面可以缓解腹部皮肤松弛，另一方面还可以防止子宫下垂，恢复孕妇体形。有的人可能觉得收腹带比较紧，贴身穿会不舒服。