孕妇三伏天去湿气的方法，吃什么成为首要考虑

一般来说，三伏天这段时间是孕妇身体内湿气最重的时候，因此一定要及时寻找一些排湿的方法，让身体保持健康，这样对胎儿也好，而目前去湿气的方法有很多，包括饮食调理、喝热水、温水泡脚、注意保暖等等：

孕妇三伏天去湿气的方法

三伏天孕妇可以通过饮食疗法的方法进行去湿气，建议孕妇多食用清热解暑、利湿排毒的食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等，这些食物有助于清热凉血、利尿排湿，帮助孕妇舒缓体内湿气，适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、番茄等，有助于增强免疫力，促进体内湿气的排出。

1、饮食调理

孕妇在三伏天的时候可以多吃一些祛湿的食物，比如像冬瓜、红豆粥、大枣、银耳莲子羹、姜汤水等食物，具有健脾祛湿的作用，另外还可以喝生姜红糖水，或者是香菜丝瓜汤来达到通过食疗去湿的目的。

2、注意保暖

孕妇去湿气还需要注意日常的调养，**妈平时要注意保暖，尽量不要穿短衣服，并且不要被雨淋到，以免感冒，每天的饮食也要是温性的食物，不要吃冷生的食物。

3、喝热水

三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地，而喝热水可发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。

4、温水泡脚

其实天气越热，体内的湿气也越重，所以泡脚就非常的重要，用温水去泡脚，可以刺激足部当中众多的经络，从而起到健脾除湿，以及通经的作用，睡前泡还能提高睡眠质量。

虽然孕妇湿气重对胎儿一般并不会造成直接的影响，但湿气重会对孕妇带来不适的症状，并且还会影响到孕妇的免疫力，从而导致孕妇可能会容易生病，这时候对胎儿就会造成影响了，所以各位妈妈如果出现湿气重的话，一定要及时的去进行调理和治疗，这样才会减少对胎儿带来的危害。

三伏天孕妇吃什么去湿气

三伏天孕妇吃赤小豆可以去除湿气，这是最经典的去湿气的食物，也是比较常见的粮食之一，比较美味可口，常吃有利于强健脾脏，消肿去湿，而且孕妇或者产后女性常食用赤小豆，有利于催奶，绿豆是夏季解暑必不可少的食物，但没有多少人知道绿豆其实也可以去体内湿气，事实上，多喝一些绿豆汤不仅可以消暑解毒，还可以利尿除湿。

薏米非常有利于去体内湿气的，而且市场上也很容易免费得到，价格也比较便宜，不仅可以养生，也可以美容，但是怀孕的人体质比较特殊，所以不宜长期食用薏米这类性寒的食物，在中医看来，茯苓是可以去体内湿气的，只不过见效比较慢，但是如果体内湿气不是很严重的话，还是可以通过食用茯苓来去湿气的。

在很多人的观念里，孕妇必须躺在床上吃好喝好，然而，如果不运动的话，也会是体内湿气加重，所以想要排除体内湿气，需要配合相应的运动，促进体内血液循环，不仅可以使体内的湿气通过汗液排出来，还有利于胎儿的发育。