试管婴儿备孕期间,合理的营养补充对于提高成功率至关重要。首先,叶酸是必备品,它能够预防胎儿神经管缺陷,建议每天补充400微克。其次,富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼也应适量摄入,有助于提升卵子质量。此外,蛋白质、铁质和维生素D也是重要元素,可以食用瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充。同时,避免过多摄入咖啡因和酒精,保持良好的生活习惯,有助于提高体外受精的成功率。注意均衡饮食,适当运动,确保身体处于较好状态迎接新生命。
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