降调后卵泡3和4是不能自己长大的，出现这种情况的原因是本身卵巢只能产出很小的卵泡，通过降调作用后自然也就停止了发育，所以才会一直维持在较小的水平。当然，如果卵泡只有3和4大小，是无法直接促排的，只能重新降调达到成功，再进行促排。如果出现了卵泡过小的情况，可以多吃豆类食品和积极锻炼，达到促进卵泡增长的目的。
首先，降调后卵泡3和4是不正常的，卵泡在经过降调之后，需要身体内的多个条件到达一定的标准之后才能算作是降调成功。
其次，出现卵泡3和卵泡4的原因是因为卵巢本身只能产出很小的卵泡，通过降调作用后自然也就停止了发育，所以才会一直维持在较小的水平。
最后，想要卵泡3和4继续长大，只有从药物和食物方面去促使达到正常降调水平。
通常情况下，试管降调后只有卵泡大小到达5mm左右才可进行促排，若是卵泡过小的话，并不能保证在试管促排后能获取到成熟的卵泡，有可能会导致试管促排卵失败，需要重新进入周期。因此，降调后卵泡3或者4的话是不能进行促排的，且女性的内膜厚度和激素水平也都需要达标，这样才能获得足够的成熟卵子，从而提高试管成功的几率。
1、调整方案，多吃富含的雌激素的食物进行调理，使卵泡快速发育，像豆类食物、蛋奶食物等等
2、平时适当的做运动，适当的运动锻炼可以增强身体免疫力，调理女性对内分泌水平，从而促进卵泡的生长发育。
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