红茶是大家都很熟悉的茶，尤其是女性朋友们。由于红茶味甘性温，可滋补人体阳气，生热暖腹，增强人体抗寒能力。非常适合女性饮用。对于女性朋友来说，经常适量喝红茶对身体有很多好处。下面就带你了解一下长期喝红茶的女性的变化。
1.减少肥胖
红茶中的茶多酚具有清热解腻的功效，有助于胃肠消化。红茶可以降低健康人的餐后血脂水平，改善胰岛素反应。人们认为，红茶有利于降低血液中脂肪和血红素的浓度，这可能是由于红茶对体内肝脏受体的作用，抑制自噬和吸收。
2.强健骨骼
红茶茶性和谐，香气醇厚。冬季多喝水可以帮助女性强健骨骼。如果在红茶中加入柠檬，可以强健骨骼，效果会更强。当然，也可以添加其他水果，起到协同作用。
3、延缓衰老
茶多酚是红茶中的“辐射克星”，可以抑制衰老，防止患处黑色素的产生（黑色素是在氧化过程中产生的）。红茶中含有茶黄素，被誉为“人体的软黄金”。可以清楚的知道体内的自由基，起到抗氧化的作用。因此，喝红茶有助于延缓皮肤衰老，有很好的美白皮肤的效果。
4、提神醒脑
红茶中的咖啡因刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，促进提神、注意力集中，从而使思维反应十分敏锐，记忆力增强；它还可以兴奋血管系统和血管，增加心跳，从而促进血液循环和新陈代谢，发汗缓解疼痛，防止疲劳。女性平时身体潮湿，常常心情郁闷，不妨喝点红茶来缓解一下。
5.肠胃变得更健康
喝红茶可以养胃。红茶是一种全发酵茶。在泡茶的过程中，刺激胃肠道的茶多酚会在氧化酶的作用下发生反应，而这些却能促进人体的消化，所以红茶适合脾胃虚弱的女性长期饮用。
6、精神越来越好
红茶还具有增强心脏血液循环的作用，可以有效预防心脏病。红茶和其他茶一样，都含有咖啡因，可以帮助人提神，缓解生活中的疲劳。所以每天喝几杯红茶可以让你神清气爽，情绪饱满。
概括
女性喝红茶有很多好处。女性经常喝红茶可以补血。红茶味甘，有很好的补气血作用。尤其是一些气血两虚的女性，会出现面色苍白、手脚冰凉、四肢无力等症状。适当喝点红茶可以补气血、强身健体。
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