是不是很多朋友都觉得自己腰粗肚子大的，而且还很难减下来，这时候可能就不是减肥可以解决的了，因为有些人就不是因为肥胖而造成的。那么腰粗肚子大是什么原因造成的，是不是湿气太重了?
腰粗肚子大除了是肥胖造成的之外，还有下面这些原因：
1、人体脾胃虚寒，饮食不当，或吃完就休息。
2、生活压力大，长时间久坐，引起脂肪淤积至小腹部。
3、缺乏必要的运动，包括户外运动等。
4、如果父母都是肥胖型，子代也有可能发生肥胖，这是遗传因素所导致。
5、喜欢在晚上吃宵夜，喝啤酒等之类的，或者是喜欢吃高糖、高热量的食物，这就很容易导致腰粗肚子大了。
6、从中医角度讲说明脾胃功能较差，也是湿气重的一种表现。
7、有些人腰粗肚子大也说明了身体有某种疾病，比如说肝硬化、腹腔结核、盆腔肿瘤等。在有疾病的情况下，腰粗肚子大的表现是比较反常的，看起来跟四肢并不协调，且整个人没什么精神。
腰粗肚子大要结合成因来分析才能减得比较快，不过一般都是通过饮食加运动的方式。
运动方面主要多做利于肚子和腰部脂肪氧化消耗的有氧运动，比如瑜伽、仰卧起坐、转呼啦圈等。这些有氧运动可以有效的锻炼肚子和腰部的肌肉群，加快肚子和腰上脂肪层的流动，使肚子和腰上的脂肪氧化消耗速度加快，可有效的瘦肚子和腰上的赘肉。在饮食上主要是通过食用粗粮和新鲜的蔬菜、水果，来瘦肚子和腰上的赘肉。
所以，腰粗肚子大是什么原因造成的，要怎么减最快，除了是疾病造成的腰粗肚子大之外，都可以通过饮食和运动相结合的方式下瘦肚子和腰。
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