怎么分辨轻度中度弱精？如何调理？

精液常规检查是一种泌尿外科、男科、生殖科最简便的检查，可作为鉴定男性生育能力的标准。

男性精液检查报告中的一个重要判断标准就是精子的活力度，按照目前第五版的人类精液检查手册，向前运动的精子百分比一般不低于32%，这样就是最低的参考值。而分辨轻度和中度弱精是很简单的，男性向前运动精子的百分比在20%-32%之间，就可定义为轻度弱精子症。如果向前运动精子的百分比在10%-20%之间，就可定义为中度弱精症。

当然，看男性的精液活力度是不是达标，除了看精子的向前运动外，还要一个总活力。因为精液中有部分精子会向前运动，但还有一部分精子是原地运动的。所以最低参考值还要以部分向前运动和原地活动的精子相加后大于等于4%以上。

发现患有弱精症后，要找出引起弱精的原因，再从生活方式和药物治疗方面来调理弱精。如果调理无效，可以考虑辅助生殖技术。一般情况下，女性排卵正常、输卵管通畅，可先考虑人工授精;如果女性存在着排卵障碍或输卵管梗阻问题，则建议直接通过试管助孕。

弱精症易发人群有哪些？

a.长期禁欲：长期不射精，往往会使得精子的密度增高，这样也就会造成更多精子死亡，影响精子的活动力。

b.受高温影响严重：特别是厨师行业，长期都处于高温环境下，男性容易患有弱精症，因为精子对高温环境很敏感，不易成活。

c.吸烟酗酒：男性抽烟喝酒双配，也容易造成弱精。

d.饮食失衡：爱吃路边摊、爱火锅、爱烧烤，其实都没什么，但不能长期饮食失调，可以的情况下，还是建议男性在家吃，弄的营养均衡一些。

e.长期久坐憋尿：针对于司机、老师、IT工作人，这类人群是很容易出现少精弱精症的，其中原因有：工作压力大，没时间上厕所，经常熬夜等等。

f.环境噪音大：有资料表明，男性若长期生活在噪音70-80分贝的环境中，性功能会趋于减弱。

在感觉自己精液质量有问题时，其实较好的方法就是去医院进行精液常规检查，这样能很直观的了解到精液情况，不要觉得挂不住面子，这是很正常的事情。