问题描述:
我朋友最近一段时间检查出了怀孕,目前都在做定期检查,昨天去医院检查后出现了血糖增高的情况,我自己也想着做些食物带到医院给她吃,但是不知道孕妇吃哪些食物对降血糖的效果比较好,就想着来问问大家,知道的姐妹可以说一下吗?
2023-11-27 14:38:07 · 6人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-11-27 14:45:42
目前来看,降血糖的食物种类比较多,适合孕妇吃的食物也有不少,另外孕妇还需要控制饮食,加强锻炼,调理身心健康,才能起到很好的调理作用。如果这些方法都没有办法将血糖降下去,建议你联系相关医生进行治疗,不然可能会对胎儿有影响。
孕妇降血糖的食物
1. 黑木耳:里面含有多种微量元素,能有效的降低血糖,血糖偏高的人可以多吃一些;
2. 苦瓜:苦瓜是很好的降血糖食物之一,里面的脂肪含量比较低,可以帮助身体排出多余的脂肪,但食用的时候要控制住量,避免引起腹泻;
3. 胡萝卜:胡萝卜里含的维生素是所以食物中最多的,采用油炒胡萝比生吃胡萝卜的营养成分高出很多,但由于动物油脂不适合血糖偏高的人,建议食用植物油;
4. 麦麸:有养心安神的作用,孕妇血糖高可以用麦麸和面粉一起加上鸡蛋做成糕饼,代替主食,可以保证血糖不会增高;
5. 燕麦:燕麦是一种粗纤维,饱腹感比较好,特别适合高血糖、高血脂、高血压;
6. 紫菜:富含丰富的铁元素、紫菜多糖、蛋白质、维生素等,其中紫菜多糖能降低空腹血糖;
7. 枸杞:含有枸杞子多糖物质,可以增强患者对胰岛素的敏感度,提升肝糖原储备,而且可以降糖;
8. 南瓜:里面含有的物质可以增加胰岛素的分泌,降低血糖;
9. 黄瓜:其含糖量非常低,但有很高的维生素含量,有利于帮助人体影响糖转化为脂肪;
10. 魔芋:是一种低脂高纤维的食物,可以帮助孕妇降血糖。
除了保持良好的饮食健康之外,在日常生活中,孕妇应该经常检测自己的血糖值,一旦发现血糖升高,及时联系医生让病情有效的控制。
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