卵巢amh值过低只有0.13在饮食上怎样调理可以回升呢?
问题描述: 我从今年2月份开始月经就不正常,开始只是月经周期的变化,5月份的时候月经量明显减少,到八月份的时候甚至来姨妈就像没有来一样,就去医院做了检查,被告知卵巢amh值过低,只有0.13,属于卵巢早衰,医生让我吃药,但我对于药物比较抗拒,就想着通过饮食调理来改善,但不知道如何调理回升效果好,因此来问问大家。
刘医生
医师心理问题、性心理障碍、性冷淡、痤疮、胀痛、心理咨询
多吃雌激素丰富的食物、富含钙元素的食物、富含维生素C的食物以及富含雄激素的食物可以让过低的amh值得到提升。不过需注意,虽然吃这些食物在一定程度上可以让amh值回升,但饮食调理终归只是起到一个暂缓作用,对于症状比较一般的来说可能效果比较好,但如果amh值只有0.13,那么单纯靠饮食是无法得到良好效果的,需要配合药物进行治疗才行。
amh值是评估卵巢功能好坏的重要指标,但不同医院的设备不同,检测出的结果有所差异,这也是导致不同医院amh标准不同的原因之一,但正常情况下,女性的amh值在2-6.8NG/ml之间,只要低于正常范围就说明卵巢处于衰退的状态,值越低代表衰退得越严重,产出的卵子质量也不佳,amh只有0.13那么表示卵巢功能已经衰退,怀孕的可能性比较小,但通过饮食调理是可以起到一定改善效果的,比如多吃雌激素钙元素食物。
1、雌激素丰富的食物:如果amh值只有0.13说明卵巢功能不佳,这个时候应该吃一些雌激素丰富的食物,比如鸡蛋、腰果、核桃、黑豆、香菇、蜂王浆、红枣、阿胶等;
2、富含钙元素的食物:卵巢AMH低可能是由于体内的钙元素摄入不足,导致卵巢功能下降所引起。建议患者可以适当吃富含钙元素的食物,比如牛奶、虾皮等,可以补充身体所需要的钙元素,改善卵巢AMH低的情况;
3、富含维生素C的食物:如苹果、番石榴、香蕉、猕猴桃、火龙果、青菜、白菜、西蓝花等,可以提高机体免疫力和抵抗力,改善amh值过低的情况;
4、富含雄激素的食物:患者还可以适当吃富含雄激素的食物,比如动物内脏、海鲜、豆制品等,可以补充体内的雄激素,改善卵巢AMH低的情况。
引起amh值低的原因是比较多的,可能是饮食不均衡、生活作息不规律,长时间熬夜加班导致的,也有可能是疾病因素、自然绝经导致的,对于前两者来说通过饮食、调理作息是可以恢复的,但如果是疾病,那么需要在医生指导下进行规范的治疗,才能改善卵巢环境。如果是由于自然绝经所致的AMH低,一般不用治疗,amh值低属于正常现象。
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