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试管囊胚移植前每天早上去户外慢跑好吗？
问题描述: 做试管取完卵之后，医生说我的胚胎数量和质量还不错建议我进行养囊，只是养囊需要一定的时间，我反正不着急就同意了医生的建议，我知道一旦养囊成功，那么移植囊胚着床率很高，不过在这之前我还需要通过运动增强一下自身体质，所以我打算移植前每天早上都去户外慢跑，只是不知道我这样做对试管移植来说有好处吗？
2024-12-02 14:59:00 
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蔡医生
医师
新生儿肺炎、新生儿黄疸、新生儿窒息、新生儿脐炎、皮疹、早产儿
试管囊胚移植前慢跑有一定的好处，比如可以改善肠道功能，更重要的是可以提升免疫力，只是要注意每次慢跑的时间不宜太长，保持在40分钟内就很合适，若是运动过量那么就会导致心肌受损，这样反而会影响试管移植的顺利进行，而且移植前除了跑步以外，其他一些有氧运动对身体也是有好处的。
根据很多做试管成功的姐妹分享的经验来看，在移植前通过做一些运动对于提升着床率有一定的帮助，对于平时不怎么喜欢锻炼的人群来说，慢跑比较简单，而且试管移植前每天早上去户外慢跑还具有以下这些好处。
1、改善肠胃功能：慢跑过程中人体肠胃也会蠕动更快，一些平时消化、吸收不好，有便秘情况的女性可以通过慢跑改变这些不良症状，争取为胚胎提供一个更好的着床环境；
2、提高人体免疫力：通过慢跑强身健体，为身体构筑一层很好的防御，抵抗疾病的侵袭，这样在做试管移植的时候更顺利，之后着床基本上也不会出现大问题，妊娠率也会更高；
3、改善心理状态：做试管的人一般都很较焦虑，所以内分泌紊乱是常有的问题，慢跑时能够使浮躁焦虑的心理状态得到改善，从而内分泌也会变得正常，也就能够陪胎提供一个好的生存环境，即可有效提高其助孕成功率。
试管移植前做运动可以，但是千万不能剧烈运动，若是经常让自己处于一个过度疲劳的状态，这样会影响内膜环境还有体内激素，另外还要避免进行一些高危运动，这样试管移植才会更有保障。
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