女人生孩子需要注意什么呢?千万别盲目备孕
问题描述: 对于高龄女性来说,身体的各项机能已不及年轻时候,随着年龄的增长,卵子的质量也在不断地下滑,怀胎会比较困难。结婚后的女人都会进行备孕,那么,女人生孩子需要注意什么呢?
林医生
医师上呼吸道感染、肺炎、腹痛、小儿推拿、斜颈、腹泻
女性年龄越来越大,身体条件跟年轻时是没法相比的,所以如果要生宝宝就要趁年轻,备孕也有讲究,千万不要盲目备孕。
一、气血旺盛才能孕育一个健康的宝宝
中医认为“血养胎、气固胎”,所以备孕离不开两件事:养血、补气。气血不足时,不容易受孕。更何况十月怀胎,也都是需要母体的气血来供养胎儿,气血足对胎儿是多么重要。
二、一定要注意,保暖,保暖,保暖
平时不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面上,也不要长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
中医讲阴阳,男性阳刚之气,属于阳,女性是相对的,属于阴,体质本身就偏寒,尤其是女性子宫对寒气特别敏感。脾肾阳虚,阳气不足,气血不足,抵抗力差,免疫力差,稍微有点寒气侵入,寒气就会郁结女性敏感的子宫,引起宫寒。
那么怎么来预防宫寒,怎么才能让你的子宫暖起来呢?
● 温补的食物
身体内有寒气的话,就要吃一些温补的食物,让身体暖起来,才能将寒气给逼出身体。其中红枣、花生、核桃等食物很不错,可以适当的吃。
● 喝姜汤
生姜吃了有助暖身,帮助身体驱散寒气。吃饭之前喝些姜茶,让肠胃先暖起来,帮助身体化解寒凉食物的寒气。只要放杯中放入一片生姜,之后用开水冲泡开来,趁热喝即可。
● 泡脚
俗话说,寒气都从较低入,所以经常用热水泡泡脚,可以减少寒气的入侵呢!当然泡脚的时候可以加点:艾叶或艾条,藏红花等材料,这样做除了能驱寒,还能帮助温补肾脏阳,对于祛除身上的寒气,暖宫都不错可以试试哦。
三、盲目减肥也会导致不孕
女人都很在意自己的身体形态,但是很多女性盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。
四、增强体质
有些女性体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
坚持快步走 :备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
五、情绪紧张会导致不孕
本来孕育宝宝是最自然快乐的事,不知道从什么时候起,已经变成令人紧张的工作。体检、测体温、测排卵,...每一次怀孕失败,都会带来更多的沮丧、失望、焦虑和痛苦。却不知这些糟糕情绪本身就会影响受孕。准妈妈只要调理好气血,快乐放松的生活,宝宝会自然降临的。
生孩子是两个人的事情,夫妻应该共同出力,这样才能孕育出一个健康的宝宝,所以男性同样也要做好调理,不熬夜,抽烟喝酒,规律作息。
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