女性催姨妈最快最有效的方法按摩手指部位图什么样？

按摩手指部位图是位于大拇指指背第一节中央线上，共3穴。指间节距离中点为1个穴位，次穴点与上、下指节的平分线再各取1点，计3个穴点制污穴，制污穴能清除脏腑浊气、疏通中焦瘀滞、化瘀、通络、益气、促进伤口愈合，制污穴对女性月经失调有很好的效果，尤其是经期延迟的时候。

制污穴属于经外奇穴，因其在清理机体垃圾，促进溃疡愈合方面有独特的疗效，被称之为治污穴，出现月经推迟，可尝试按揉制污穴，每天3-5分钟即可，使机体气机通畅，促进经血快速排出，进而达到催姨妈的目的，下面说说怎么按摩手指哪些部位可以催姨妈。

1.合谷穴：位于手背第2掌骨桡侧的中点处，即虎口处，按揉此穴位的主要功效为镇静止痛、通经活络、泄热解表，在治疗月经延迟、闭经，或者滞产等情况时使用；

2.腕横纹小指侧：腕横纹小指侧是心经经过的一个穴位，在这个穴位上按摩，可以起到活血调经、通经活络的作用，可以用来改善月经不调、心悸、失眠、头晕等情况；

3.列缺穴：位于桡骨茎突上方，肱桡肌与拇长展肌腱之间。按揉此穴位的主要功效为宣肺疏风、通调任脉，常配伍其它穴位，在月经不调的情况下使用。

按摩制污穴可以不拘时间和地点，方便的时候就可以按摩，每天至少100次按压，有酸胀感比较好，在月经期间，要注意腹部保暖，避免吃寒凉、生冷的食物，以免引起痛经、月经量减少等症状。