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女性哺乳期后想要快速又科学的回奶有哪些方法？

问题描述: 我凝视着自己略显疲惫却依然温柔的脸庞，心中涌动着一种复杂的情感，我心中却开始为如何快速又科学地回奶而犯愁，我深知母乳喂养对宝宝的重要性，寻找回奶方法的过程中，我内心充满了矛盾与挣扎，所以想问问大家，有什么好的回奶方法可以借鉴一下吗？

女性健康哺乳期

2024-10-02 14:01:56

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医师

新生儿疾病、呼吸系统疾病、性早熟、早产、地贫、幼儿急疹

女性哺乳期后快速又科学的回奶方法有很多，比如可以少吃汤水类的食物、多吃些回奶的食物，或者是用大麦芽煎水喝，这些其实都是可以帮助女性在哺乳期后回奶的，如果说有需要的话，也可以服用一些中药回奶，这样效果会更好。

女性哺乳期可多吃些回奶的食物

临床中不存在快速回奶的方法，若是想回奶一般可通过停止哺乳（减少哺乳的次数）、吃回奶的药物、减少汤水的摄入来帮助回奶，至于回奶的时间长短需要根据个人的体质来决定，每个人的情况都是不一样的：

1、快速回奶的方式就是少吃汤水类的食物，不可再给宝宝吸吮；

2、多吃些回奶的食物，如韭菜、白萝卜、大麦茶、洋葱、茶叶、茴香；

3、用芒硝敷在双侧乳房上，芒硝是颗粒样，敷在双侧乳房上形成一个坨之后，要更换芒硝；

4、用大麦芽煎水喝，中药店是有卖的，很便宜，60—120克煎水，每日一剂，一日2次。也可以服用溴隐亭，部分人服用溴隐亭回奶效果还可以，但建议在医生指导下使用；

5、减少汤水的摄入，饮食上可以注意减少汤水的摄入，以避免产生更多的乳汁；

6、可以吃一些维生素b6，每次200毫克左右即可，一日服用3次，连续3天，（这种方法适用于哺乳开始后以及断奶前）。

Tips:

在日常生活中，可以快速回奶的方法有很多，在宝妈使用的时候一定要注意。三餐肯定要准时吃，且可以两次正餐中间加两次辅助饮食，可以在睡觉前吃一次点心，不能饿肚子。尽量少吃多餐，并且要吃含糖低的饼干、酸奶、水果以及蛋糕等等；要注意饮食时间，不能影响宝宝吃正餐的食欲。

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