女性打试管促排针期间一日三餐如何吃才不会长胖？

打试管促排针期间想要吃了不长胖，那么首先就要做到饮食规律，不要饥一顿饱一顿，另外安排一日三餐的时候尽量避开一些高热量食物，还有一些碳水化合物，可以增加一些蛋白质类食物的摄入，这里给出的建议是可以多吃些鱼类，或者是蔬菜、水果、坚果等等，另外要提醒大家千万不要为了控制体重而节食，这样做可能会影响促排针的效果。

对于女性来说太胖了会影响外部形象，而对于做试管来说，更多的是会影响成功率，所以在做试管面诊时若是医生发现你的体重超标都会建议先控制，等到体重控制好了进周打促排针的时候大家为了避免长胖，可以遵循以下这些饮食原则。

1、控制总体热量摄入：计算好吃的食物的热量，然后一日三餐的热量总的不要超过一个标准，这样既能保证营养摄入，又不会长胖;

2、增加蛋白质摄入：促排期间想吃些有营养的，但是又不想长胖，那么鱼类就是一个不错的选择;

3、增加健康脂肪的摄入：脂肪有维持激素平衡的作用，这对于促排期间的女性来说是很有益的，所以可以选择吃些橄榄油、鱼油;

4、少吃碳水化合物：碳水化合物是减肥的一大天敌，所以促排期间想要控制体重就要避免过多摄入这类食物，比如白米饭、面包和糖果;

5、避免过度饮食：不管吃啥都要保证规律饮食，不要一段时间吃的太少，过一段时间又突然加大食量，这样很伤肠胃，不利于健康。