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高龄夫妻两人要怎么做才能生孩子？
问题描述: 我和我老公结婚很多年了，家里面的父母天天在催，现在我也36岁了，老公也38了，算是高龄夫妻了。我们两个也决定尽快要个孩子了，但是无论我们怎么做都不能成功怀上，所以就想来网上像大家请教一下，我们这种情况要怎么做，才能成功的生孩子？
2024-08-21 14:11:29 
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李医生
副主任医师
妇科炎症、感染、卵巢囊肿、hpv、宫颈疾病、不孕症
生孩子是夫妻生活中非常重要的一件事情，对于想要孩子的高龄夫妻来说，如何提高生育率是一个非常关键的问题。下面我们来看看高龄夫妻要怎么才能生孩子。
1、保持健康的生活习惯
健康的生活习惯是保持身体健康的重要保证。夫妻要想生育健康的宝宝，就需要保持良好的生活习惯，比如戒烟、戒酒、定时作息等。此外，适当的运动也是非常有益的，可以帮助夫妻保持身体健康和精神愉悦。
2、关注饮食营养
饮食营养对于孕育健康的宝宝非常重要。夫妻要保证饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是叶酸、铁和钙等对于胎儿生长发育很重要的营养素。此外，要避免暴饮暴食和偏食，保持饮食适度。
3、掌握正常的性生活方式
夫妻的性生活对于孕育健康的宝宝也非常重要。夫妻要掌握正常的性生活方式，保持适度的性生活频率。在排卵期间，夫妻可以选择性交来提高受孕机会。此外，要注意卫生，并避免使用润滑剂等可能对受孕造成不良影响的物品。
4、及时进行生育检查
生育检查可以帮助夫妻及时了解自身生育情况。当夫妻长时间未能孕育时，可以考虑进行生育检查，了解是否存在生殖系统疾病、生育障碍等问题。通过生育检查，夫妻可以及时发现并解决问题，提高生育机会。
生孩子是夫妻生活中重要的一环，想要顺利孕育健康的宝宝，夫妻需要注意保持健康的生活习惯、关注饮食营养、掌握正常的性生活方式，并及时进行生育检查。只要将这些注意事项都做到位，夫妻就能够提高生育率，迎来健康可爱的宝宝。
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