10个快速受孕小妙招分享，让备孕的你更易如反掌

怀孕并不是一件简单的事情，对于大部分人群来说是需要进行的准备和时间的等待才能够受孕的。有些人不想怀孕却意外怀孕，有些人想怀孕却怎么都怀不上，这都是具有原因而并非老天不想让你怀孕。通过努力对自身条件的改变和日常生活的改变是能够提高怀孕几率的，10个快速受孕小妙招，“成功率翻倍”易如反掌。

10个快速受孕小妙招

妙招一、抓住排卵期

排卵期是女性整个月经周期只能中怀孕几率最高的时候，只要是在准确的排卵期日之后进行同房，怀孕几率是可以达到80%以上的。大家可以采用排卵试纸来抓住准确的排卵时间，即排卵试纸在强阳转阴的一瞬间，就证明在接下来24小时内排卵。

妙招二、补充叶酸

叶酸可以提高男性的精子活力，提前三个月进行每日坚持补充可以让男性的精子质量更佳。对于女性而言同样是提前三个月进行每天食用，可以减少婴幼儿脑神经发育畸形的概率，同时还可以提升卵子质量。

妙招三、坚持运动

运动能够改善**双方的身体素质，运动是可以提升整体的，对于男性的生殖类器官来讲同样是具有作用的，可以增强男性功能，提升精子质量。对于女性来讲，可以提高卵巢功能，并且能够提升卵子的质量。

妙招四、改善饮食

在备孕期间对于饮食的注意多以清淡营养为主，一般的日常生活体内都是具备毒素的，并且身体的各方面功能都不出于最佳。在此期间饮食以清淡易消化、营养均衡，同时需要充足的蛋白质。可以选择一些利于身体排毒、祛湿等功效性食物。

妙招五、调整睡眠

在备孕期间一定要养成良好的早睡早起的习惯，我国中医认为夜晚是男性生精和女性生血的时间，在这段时间内休息不仅仅是大脑的休息，身体以及生殖类器官同样是得到了休息，从而恢复生殖类器官的活力以及功能。

妙招六、戒烟戒酒

在备孕前半年开始就应该戒掉烟和酒、香烟和酒精都会影响男性的精子质量，并且还会抑制男性精子的生成。长期抽烟喝酒的人精子的质量室非常差的，即使在排卵日当天同房陈功率也是小的可怜。

妙招七、排精姿势

对于**双方进行房事的排精姿势而言，这对于受孕的成功率是具有绝对性的影响的，排精位置就决定了精液处于阴道的位置，排精位置越深，精子所需的路程也就越短，怀孕成功的几率也会越大。

妙招八、垫高臀部

再进行排精之后是一定要垫高臀部的，女性需要正面趴在床上，利用枕头进一步垫高女性的臀部让阴道口高于子宫。这样男性排进去的精液就不会流出，精液就会在重力的趋势下绝大部分流入到子宫内部。

妙招九、放松心情

放松心情对于怀孕而言十分重要，过多的负面情绪会影响到女性的内分泌系统，从而造成体内的激素水平紊乱，导致胚胎的着床异常困难。如紧张、焦虑、担心、生气、愤怒、压力大等等均属于负面情绪，**双方均需要注意。

妙招十、制造气氛

如果将生孩子当成头等大事，夫妻之间的房事一定要舒适且幸福，在双方气氛达到顶峰时这样的房事才是利于怀孕的。可以选择更换环境、着装、气氛等等方式进行兴趣的提高，让男性或者女性拥有更好的心情以及感受。