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孩子骨龄闭合后跳绳居然又长高了，这正常吗？
问题描述: 我家孩子16岁了，身高只有157cm，已经骨龄闭合，感觉不会再长高了。因为我家孩子在学校每天体育课都会跳绳，平时休息在家也会跳绳，近段时间我感觉我儿女有点长高了，然后在家自己量了一下身高，发现居然真的又长高了，我和孩子还是蛮开心的，不知道是不是每天坚持锻炼，跳绳的缘故，我想问一问大家出现这样的情况是正常的吗？
2024-08-15 10:33:59 
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刘医生
副主任医师
呼吸系统疾病 新生儿常见疾病，营养发育，儿童保健，腹泻，呕吐，儿科常见病，哮喘治疗
孩子骨龄闭合后跳绳居然又长高了，这正常。孩子的骨龄闭合后，通常意味着骨骼的生长板已经关闭，身高增长的潜力大大减少。在这个阶段，长高的可能性较小，但仍有个别情况。通过运动刺激可能导致身高的轻微增高，但该现象不常见且增高幅度较小。家长应该注意孩子的饮食、运动和睡眠等方面的问题，同时定期带孩子去医院进行检查。
一般来说骨龄彻底闭合之后孩子是不会再长高的，骨龄闭合后长高的情况比较少见。孩子生长发育的关键时期3岁-15岁之间，在这个时期做到下面几点可以帮助生长发育。
1、合理饮食
孩子长高离不开营养，家长需确保孩子摄取足够的蛋白质、矿物质(尤其是钙、磷、锌)和维生素。
2、适当运动
运动能促进骨骼生长，延缓骨骺线闭合。建议孩子多参与篮球、游泳、跳绳等拉伸运动，既能锻炼身体，又有助于消耗多余能量。
3、充足睡眠
生长激素主要在夜间分泌，保证孩子每天有足够的睡眠时间。小学生不少于9小时，初中生不少于8小时，为孩子营造安静的睡眠环境。
4、保持好心情
心理压力会影响孩子的生长发育，家长应多陪伴孩子，减轻其心理压力，让孩子保持愉快心情。
5、定期检测
定期测量孩子的身高和体重，了解其生长发育情况。若有异常，及时寻求专业医生帮助，调整调理方案。
骨骺线闭合是正常的生理现象，通常发生在青春期结束后。骨骺线闭合通常标志着骨骼生长的结束，正常情况下，一旦骨骺线闭合，骨骼就不再增长，因此骨骺线闭合后，通常不再出现明显的身体长高。
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