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产后42天腹直肌修复10次大概最多能收几指？

问题描述: 我前不久刚生了宝宝，现在是产后42天，身体恢复的还可以，但是我生孩子的时候出现了腹直肌分离的情况，经常感觉到身体不适，很影响行动，我就想进行腹直肌修复，我看很多人都说这个修复很有必要，而且效果比较好，正常来说要先修复10次才可以，请问修复10次大概最多能收几指呢？

产后恢复

2024-07-03 15:04:01

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医师

皮肤病、湿疹、特应性皮炎、痤疮、癣、尖锐湿疣

腹直肌修复10次大概最多能收2指。通过电刺激体内的神经元，让更多肌纤维参与到肌肉的活动中，恢复肌肉弹性，从而归位，如果腹直肌分离比较轻的情况下大概就能够得到恢复，通过操作腹直肌的修复10次左右，可以达到很好的治疗分离效果，每个人效果可能有差别，可以根据医生建议选择适合自己的修复方法。

腹直肌修复10次大概最多能收2指

腹直肌分离是孕妇在怀孕期间由于胎儿生长而引起的常见问题，通常情况下，腹直肌会在产后几个月内自行恢复，但也有部分产妇的腹直肌无法完全恢复，导致腹部肌肉分离，就需要通过专业的康复治疗，一般做10次大概可以收2指，想要效果更好的话，需要注意以下事项。

1.避免错误运动：避免进行仰卧起坐等会增加腹直肌分离程度的腹部卷曲动作，否则容易引起腹壁肌层进一步分离，并加重盆底功能障碍；

2.注意休息：在刚修复完之后，需要注意多休息，短时间内不要进行剧烈运动，防止过度劳累，否则就有可能会对身体恢复造成影响；

3.正确姿势：日常生活中注意保持正确的姿势，例如站姿和坐姿要挺直腰背，避免弯腰、驼背；

4.腹部保护：避免提重物，减少腹部的压力，防止腹直肌分离加重。

产妇在家中可以进行适当的腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以帮助加强腹部肌肉，定期检查腹直肌分离的恢复情况，以便及时调整恢复方案，注意饮食健康，保持适当的体重，有助于减轻腹部肌肉的负担。

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