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33岁女性孕早期叶酸每天吃0.4还是0.8好呢？
问题描述: 我和我老公结婚一年了，今年我们开始备孕，没有多久就顺利怀上了宝宝，自从有了孩子我都比较注意自己的身体，按时做产检，医生让我每天吃叶酸，对胎儿有好处，我在吃叶酸之前看了一下说明书，怕吃多或者吃少了影响效果，说明书上说可以吃0.4mg或者0.8mg，请问孕早期每天吃0.4还是0.8好呢？
2024-06-29 11:43:57 
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杨医生
医师
颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节骨性关节炎、面瘫、阳虚
孕早期叶酸每天吃0.4还是0.8需要看实际情况。小剂量的叶酸能有效的预防胎儿的畸形，大剂量的叶酸能起到治疗的作用，正常的女性在怀孕前至怀孕后的前3个月，每天的叶酸服用量是0.4mg，如果是叶酸的代谢风险高的人群、35岁以上的高龄孕妇、有畸形胎儿史的话就建议服用0.8mg。
叶酸在人体细胞分裂和增殖中发挥着重要的作用，孕早期吃叶酸的话要根据叶酸代谢能力进行调整叶酸的剂量，每个人的情况不一样，具体吃叶酸的量也不同，怀孕后一般建议检查叶酸的代谢能力，如果代谢能力弱的话可以吃大剂量0.8mg的叶酸，下面说说孕早期吃叶酸需要注意什么。
1.选择合适的服用时间：叶酸应该在孕前3个月开始服用，每天饭后、晚上睡觉前吃比较好；
2.按时停药：孕期不需要一直补充叶酸，在怀孕前后3个月服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，超过3个月通常可以停止补充叶酸；
3.注意剂量：需遵医嘱按量服用叶酸，切记不可过量，以免影响微量元素锌的吸收，或者出现恶心、呕吐、腹胀等消化道不适症状；
4.避免酸性食物：酸性食物当中含有维生素c，极容易加快叶酸的代谢，甚至会影响到叶酸吸收。
孕妇需要补充叶酸，服用后可以帮助胎儿神经发育，避免胎儿出现神经管畸形，服用叶酸好处有很多，但在服用时，需注意适量，不可私自滥用，如果孕早期机体内叶酸并未明显缺乏，可以少量补充叶酸。若叶酸缺乏较多，可以适当增加叶酸的补充剂量。
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