孕妇禁忌十大坚果一览，干桂圆、杏仁等常见坚果均在内

对于怀孕的女性来说，虽然吃坚果还不仅能促进胎儿脑部和眼部的发育，对于孕妇本身而言还具有补血的效果。但对于有的坚果比较好不要吃，不然容易对身体造成一定的危害，而且还会对胎儿的发育环境有所影响，如杏仁、炒葵花籽、板栗、干桂圆、花生等。此文将介绍十种孕妇不能吃的坚果，希望能够为大家提供有利的帮助和参考。

孕妇坚决不能吃的十大坚果

虽然坚果中含有丰富的油脂、不饱和脂肪酸以及各种微量元素，能够促进胎儿的一个生长和发育，所以在检查的时候有不少医生都会建议孕妇吃一些坚果，但市面上坚果的种类繁多，并不是每一种坚果都适合孕妇吃，甚至有的还是比较常见的，接下来我就给大家详细介绍下：

1、杏仁

杏仁中含有一种叫做氰化钾的物质，如果孕妇生吃或过量食用，可能会中毒，容易透过胎盘屏障影响胎儿，而且杏仁本身就具有滑胎的作用，刚怀孕的时候吃了的话会导致流产。

2、炒葵花籽

炒葵花籽在炒制的过程中是加了一些香精的，孕妇吃了容易上火，而且还有可能会导致癌症，虽然概率很小，但必须预防。

3、巴旦木

巴旦木中也是含有少量毒素多的，轻则可能会造成上火，严重者甚至会对胎儿产生影响，造成流产的情况出现，所以孕妈妈千万不要贪嘴。

4、板栗

其实孕妈妈吃一些板栗对身体是有好处的，但是不建议多吃，多吃了的话可能会造成消化不良，从而就会影响营养的吸收，导致胎儿影响缺乏。

5、干桂圆

孕妇比较好不要吃干桂圆，尤其是在孕早期的时候，吃了干桂圆可能会引发先兆性流产，而且还很容易导致上火，从而影响胚胎的稳定，影响他们的健康发育。

6、松子

松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以促进孕妇心血管健康，但是松子容易产生酸性物质，对胃肠道刺激较大，孕妇过多吃容易引起腹泻、呕吐等不适。

7、花生

虽然花生含有高品质的蛋白质，可为孕妇和胎儿提供必要的营养。但是对花生过敏的孕妈妈千万不要吃，而且也不建议正常孕妈妈吃太多，吃太多可能会促进血脂升高，增加血栓形成的发生率。

8、榛子

榛子性质温热，对于体质偏寒的孕妇来说适量食用可以帮助温中散寒，但是过多食用也会容易引起身体虚热、口干舌燥等多种不适症状，不利于身体健康。

9、南瓜子

南瓜子相对比较干燥，容易便秘，腹胀，从而影响到宝宝。如果孕妇过于肥胖，吃太多南瓜子可能会增加很多脂肪，导致更加肥胖。

10、口感过重的坚果

目前市面上的干果口感各种各样，许多人喜爱盐味的，许多人喜爱奶味，许多人喜爱绿茶叶味的，许多人喜爱五香气的。一般来说，口感越重，食用盐加上通常越多。而孕妇吃多了不仅会上火，严重的话会导致流产、早产等不良妊娠。

建议宝妈们在吃坚果的时候一定要小心，特别是对于口感过重的坚果，一般来说，口感越重，食用盐加上通常越多，所以吃了之后的影响也比较大，比较好是忍耐下，此外，对于什么食物该吃什么不该也要谨记于心，可以去了解下怀孕不能吃的蔬菜，不要觉得无所谓，不然出现的后果可能是你无法承担的。