怀孕期间孕妇要注意营养补充,不仅需要营养均衡,还要少吃辛辣刺激的食物,同时,部分有条件的孕妇还会在一日三餐之外吃一些水果,以便补充维生素,但怀孕1-3个月时,胎儿还不太稳定,有一些水果是千万不能吃的,否则就很有可能会导致腹痛腹泻,严重时还会对胎儿的健康造成威胁,甚至导致流产。比如木瓜、山楂等水果,孕早期的孕妇一定要远离。
孕早期十大禁止食用的水果
孕期的饮食营养,不仅影响到自身机体的运转,还对胎儿的正常发育产生比较直接的影响,因此,孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排,除了要了解如何系统的搭配营养均衡的美食,还要知道哪些食物是不能碰的,以免对孕妇自身和胎儿的健康造成威胁。为了帮助怀孕1-3个月的孕妇实现科学饮食,接下来介绍10种千万不能碰的水果:
1、柿子:柿子中含有较多的鞣酸,且属凉性,孕早期的孕妇食用后,柿子会与胃酸结合,会形成坚硬的物质,如果孕妇长期吃柿子,就很有可能发展为胃结石,对胎儿发育不利;
2、荔枝:怀孕前三个月的孕妇是不建议吃荔枝的,这是由于荔枝中含大量果糖和葡萄糖,且荔枝属热,过量食用不仅容易引起高血糖,还有可能导致孕妇血糖水平提升,对胎儿发育造成不利影响;
3、木瓜:木瓜是一种主要产自热带和亚热带地区,外表呈乳黄色或黄白色,虽然其营养价值十分丰富,但对于孕前期的孕妇来说,其中含有的女性荷尔蒙会引起孕妇荷尔蒙的变化,对胎儿稳定性有一定的危害;
4、榴莲:榴莲中含糖量较高,且属热性,孕妇在食用后可能会造成血糖升高、便秘等现象,并且不利于肠胃消化吸收,尤其是患有痔疮的孕妇更要避免食用;
5、龙眼:龙眼属于一种温性水果,含有丰富磷质、维生素等营养成分,但孕妇在食用过多后会引起体内产生很多热能,增加胎热,并且可能会影响到胎儿发育,过量食用还有可能引起便秘、呕吐等症状;
6、葡萄:葡萄中含有较高的天然糖分和酒精,属凉,过量食用可能导致孕妇血糖升高和糖尿病风险增加,还有可能刺激肠胃,导致肠胃消化功能出现异常,进而引发腹痛腹泻等症状;
7、樱桃:樱桃中含有丰富的维生素和微量元素,虽然能够补充身体所需,但是孕妇在怀孕1-3个月身体较虚弱,胃肠功能有所减弱,食用樱桃后可能会对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状,还容易导致血糖升高;
8、山楂:山楂不仅具有食用作用,还能作为中药发挥价值,虽然这个水果虽然也有着一定的健脾开胃的功效,但怀孕早期孕妇确实不能吃,其中含有的营养成分会促进子宫收缩,并会加剧孕吐现象;
9、菠萝蜜:菠萝蜜含有丰富的纤维素和维生素B,但怀孕前期的孕妇却不宜食用,其中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起孕妇皮肤过敏或发痒,同时,菠萝蜜中的酵素可导致子宫收缩和早产;
10、桃子:桃子又称为“毛桃”,表皮上有一层柔软的绒毛,这种绒毛一旦进入人体,会引起部分孕妇产生过敏反应,导致发痒、红疹等不适症状,还有可能导致血糖升高。
总而言之,以上这10种水果对于刚怀孕的女性来说建议千万不要碰,否则容易出现过敏、腹痛等不适反应。建议可以吃一些维生素C含量高的其他水果,如西柚、苹果、葡萄等,多吃新鲜的水果,但不管是任何水果都要注意使用量,不然或多或少都会有所影响。