健康小知识-备孕时期千万不要有这四个行为

如果要准备怀孕的女性，千万要避免以下这四种行为，除了最基本的身体调理、饮食规律外，生活中的一些细节也要多加注意，这样才能孕育健康的孩子。

一、用含铅化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底液，甚至使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。研究表明，美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，可能造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动症、智力低下、贫血等。所以，从备孕阶段开始，女性比较好少用这些含铅化妆品。

成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以比较好在准备怀孕前三个月开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，建议用孕妇专用的护肤品，或者是婴儿护肤品。

二、不注意补碘

女性一旦怀孕很容易缺碘，一项调查显示，轻度缺碘的孕妇占比近30%，近5%的孕妇重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然不少人家炒菜都是用碘盐，但很多人习惯在炒菜过程中放碘盐，这种做法很容易导致碘挥发，看似通过饮食补了碘，实则效果并不好。正确的做法应该是：在菜炒熟后再放碘盐，这样才能保证碘不会挥发。由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议每周至少吃一次海带、紫菜等富含碘的海产品。

三、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子，听起来是非常完美的“流程”，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对胎儿造成不可逆的损伤。所以，备孕的女性和准妈妈们千万不要住在刚刚装修好的房间里。

四、穿防辐射服后无节制使用电子产品

一些有准备的女性从孕前就开始穿防辐射服，以为这样可以完全阻挡辐射，便无节制地使用电脑、手机、空调或微波炉等电子产品及电器。这样做并不合适，一是因为市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断。二是电子产品和电器虽然通过质检但还是要有所顾忌，特别是备孕的女性及准妈妈应尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息一下，并保持室内空气流通。

怀孕前6个月男方还应该戒烟、禁酒，女性更不能吸烟，要远离吸烟环境。要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，来准备孕育新生命。