哺乳期若是母乳不足无法喂养宝宝,可以用这五个方法去进行追奶,比如增加每天的饮水量,再就是让家里人多给煮一些下奶的食物吃,另外多让宝宝吸吮、及时排空乳房、保持好的心态这些都是很不错的追奶方式,至于效果,有很多用过的宝妈表示大概2天就能追奶成功,当然了每个人的体质不一样,具体追奶成功的时间不固定。
2天就能追奶成功的五个方法
母乳虽然宝宝最理想天然的食物,但是产后很多宝妈都会因为各种原因出现奶水不足的问题,对此一定要及时调理,这里就给大家整理了五个比较有用的追奶方式,很多过来人尝试过最终都追奶成功了。具体如下所示:
1、增加饮水量
奶水不足想要追奶的话,比较好保证每天喝水2L到4L左右,喝的时候应该要小口的喝,如果他们不能小口的喝,那么建议比较好用吸管喝,而且喝的时候要注意水的温度控制,一般水温要控制在40到45摄氏度,可以增强奶量;
2、多吃下奶食物
在自己哺乳期间,婆婆为了让我有充足的奶水喂宝宝,几乎每隔两天都会给我炖下奶汤喝,有一段时间甚至奶水太多还买了储奶袋将奶水存储起来,我平时常喝的下奶汤有花生猪蹄汤、鲫鱼汤等;
3、多喂宝宝
宝妈的泌乳量,和宝宝的吸吮刺激及乳房排空的频率密切相关,所以想要追奶成功,就要让宝宝多吸,而非长时间吸。新生儿出生后一般每天需喂8-12次奶,平均2-3小时/次,部分高需求宝宝的喂养次数更多;
4、及时排空乳房
每次喂完奶后,宝妈应自行检查并尽量排空乳房,奶水太多的时候,宝妈可以手动或者借助吸奶器挤出来,否则淤积太多的话容易导致乳腺炎。要知道,奶排出的越多,分泌越多;
5、保持好的心态
在生了宝宝之后很长一段时间我的心情都比较压抑,结果奶水不足导致宝宝每天都吃不饱,后来家人的陪伴以及自我的调整,我的心情有开朗起来,奶水也慢慢变多了。
除了上述这些方式以外,产后及时开奶也很重要,让宝宝早接触、早吸吮、早开奶。不要觉得宝宝只能吸到一点或者没吸到奶,而不给宝宝吮吸母乳的机会。分娩后及时刺激乳房非常重要,宝宝的及时吸吮,能激活妈妈的泌乳反射,帮助快速产奶,并分泌足够的乳汁。
追奶最快最有效三个动作
宝宝出生后可以选择母乳喂养和奶粉喂养,一般前者是比较理想的喂养方式,但是在奶水不足的情况下,有时候也只能选择后者了,不过即便有些奶粉的营养成分已经达到了母乳的要求,但是总给宝宝吃奶粉也不是个事,所以有时候还是需要想些办法去进行追奶,这里就给大家分享三个追奶效果奇好的动作。
1、热敷:吸奶器对追奶的帮助也很大,母亲在使用吸奶器前需要先用毛巾热敷乳房,这样能保证乳腺的通畅;
2、按摩:喂奶期间母亲可以每天热敷乳房,对乳房进行轻度按摩,这种方式也能确保乳汁顺畅流出;
3、运动:很多母亲坐月子期间都是不离开自己床的,长期静躺身体器官也会处于半休眠的状态,会影响乳汁分泌,平时需要适当运动才行。
产后一遇到奶水不足的问题就要及时采取正确的方式进行追奶,千万不要等奶水完全没有了再去追奶,这个时候即便是请专业的追奶师恐怕得到的效果都不好,或许有效果但是所花的时间很长,及时追奶说不定当天就能见效。