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来源: 精灵萌 
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坐月子一直都是中国人的传统习俗，意思是指女性在生产完之后的一个月内必须在家休养。而这期间是需要禁忌很多事情的，除了不能吹风、运动以外，还要忌吃很多蔬菜，因为个别蔬菜孕妇一旦食用就会容易拉肚子，造成一定的伤害，因此要慎用。根据网上发布的信息来看，有12种蔬菜是禁止孕妇吃的，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、莴笋、生菜以及马齿苋、西洋菜、韭菜、苦瓜、蒜苗、辣椒。
坐月子期间禁止吃的12种蔬菜
一般来说，顺产的孕妇坐月子的时间是一个月，而剖腹产的孕妇坐月子的时间是一个半月。但不管是哪种生产方式，坐月子都是避免不了的，其目的是恢复身体元气。不过在这期间是有很多东西是需要禁止吃的，尤其是以下这12种蔬菜：
1、黄瓜
黄瓜是一种蔬菜，含有丰富的水分和营养物质，对于一般人来说是一种健康的食物。但在坐月子期间是禁止吃的，主要是因为生产完后女性的身体处于虚弱状态，消化功能可能不如平时那么好，食用黄瓜可能会增加腹泻、的风险，对身体健康造成不利影响。
2、冬瓜
冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素等营养成分，在一定程度上还可以促进乳汁的分泌。然而，冬瓜属于一种凉性蔬菜，此时不可以过量摄入，以免导致腹胀、腹泻等情况发生。另外，对于本身存在脾胃虚寒的患者也不建议过多食用，否则会加重病情，不利于疾病的恢复。
3、丝瓜
丝瓜属于寒性食物。在中医养生的理论中，坐月子是需要保持身体的阳气，而寒性食物会削弱身体的阳气，导致身体虚弱、疲乏、易感冒等不良症状。因此，建议坐月子期间不要食用丝瓜，以免对身体造成不利影响。其次，丝瓜中含有一种叫做荞麦碱的物质，它能够抑制合成乳酸的物质，这意味着会身体不适。
4、白萝卜
白萝卜是寒凉的食物，而产妇在生产完之后，身体一般都是比较虚弱、抵抗力比较差的，所以如果这个时候吃寒凉的白萝卜、尤其是生吃的话，会阻碍产妇的身体恢复，特别容易使产妇出现拉肚子、腹痛等症状。而且坐月子期间如果食用它，还可能会减少乳汁的分泌。
5、莴笋
莴笋中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，产妇在坐月子期间适量食用莴笋可以为机体补充所需要的营养物质，有助于促进乳汁分泌，也有利于宝宝的生长发育。但如果产妇过量食用莴笋，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状，所以有些时候是禁止吃这种蔬菜的。
6、生菜
产妇在月子期间需要逐步恢复身体，因此摄入易消化、营养丰富的食物对于康复至关重要。但生菜属于寒凉性质的蔬菜，不易消化，可能引发腹泻、腹胀等不适症状，从而影响身体恢复。此外，生菜在生长过程中可能携带细菌、寄生虫等微生物，如果没有经过彻底清洗，可能会增加产妇感染的风险。
7、马齿苋
马齿苋是一种野菜，性寒凉，可以起到清热解毒、凉血止血的作用，但女性在坐月子期间食用寒凉性质的食物不利于恶露排出，也容易引起肠胃不适，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果腹泻的情况比较严重，会带走体内大量营养，甚至引起身体脱水，不利于调养身体，所以坐月子期间是不建议吃马齿苋的。
8、西洋菜
西洋菜是一种营养价值较高的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质等成分，对人体有很多好处。但是，西洋菜是属于凉性食物，容易引起腹泻、腹痛等问题。因此，产褥期应避免食用西洋菜，以免影响身体恢复。如果产妇的身体状况比较好，不容易出现腹泻和腹痛等问题，可以适量加入西洋菜等适宜的蔬菜进餐。
9、韭菜
韭菜通常具有一定的刺激性，如果产妇胃肠消化功能不是特别好，并且存在胃反酸，以及胃痛等症状，通常就不建议吃韭菜，否则很可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，加重胃肠不适，甚至引起腹泻的情况，此时就不建议坐月子的人吃韭菜。
10、苦瓜
坐月子期间应该少吃苦瓜，因为苦瓜虽然说是夏天理想的食物之有较高的营养价值，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、锌等多种矿物质，但是苦瓜性凉，大量食用不利于产后恢复及乳汁分泌。且苦瓜中还含有一种生物碱叫奎宁，奎宁可以刺激子宫收缩引起流产，所以孕妇如果吃苦瓜尽量在孕中、后期吃，不宜在孕早期吃。
11、蒜苗
蒜苗可以通肠排便，增强身体抵抗力，也可以在一定程度上预防癌症。另外蒜苗中含有维生素C和胡萝卜素，可以补充身体所需的营养物质。但是蒜苗不要生吃，也不要大量食用，避免引起胃肠不适，尤其是坐月子的女性更不能吃，以免引起便秘等情况。
12、辣椒
辣椒是一种刺激性较强的蔬菜，一般不建议坐月子的产妇吃。因为产妇的胃肠道比较虚弱，吃了太多辣椒之后，可能会对消化系统造成比较严重的影响，导致产妇出现腹痛、腹泻等症状。此外，辣椒中的辣椒素可以通过乳汁传递给婴儿，可能出现婴儿肠胃不适、哭闹等症状。
虽然按照老的传统，坐月子期间不能洗头、也不能吃一些东西，但这些老的传统能流传下来也是有一定道理的。只不过现在生活条件明显好转，对衣、食、住、行都有改观，所以不必苛求于老的传统。因此，做月子期间适当注意即可，尽量遵医嘱而行，这样就不会出错。
