过来人分享40到50岁的备孕技巧，定期锻炼很重要

掌握了一定的备孕技巧，40到50岁女性也能如愿好孕成功。根据过来人的经验分享，我们发现定期会进行体育锻炼的女性即便是处于高龄依然有很大的几率可以自然生育成功，再就是健康饮食、体重在合理控制范围内以及生活方式良好的人群都拥有令人意外的生育力，最后对于高龄群体来说，孕前的身体健康检查不仅是好孕的一种保障，也是为了达到优生的目的。

40到50岁的备孕技巧分享

说起晚婚晚育最典型的代表就是一些娱乐圈的女星，不仅结婚晚，而且我们会发现他们生孩子的时候大多是四十几岁，很多人会说明星有钱保养的好，所以这个年纪还能生孩子很正常，但其实生活中也不乏有很多普通人在40到50岁备孕生子的，而他们之所以能成功，主要是掌握了一些技巧，具体如下所示：

1、健康饮食

日常饮食要荤素搭配，尽量不要挑食，少去外卖小摊上吃一些炸串、烧烤，这些对身体不好，尤其是处于备孕期间，需要通过健康的饮食提升卵子质量，吃太多这些卫生不达标的食物不好;

2、定期锻炼

平时没事的时候就要出去多走动走动，不要总是窝在家里，适当的锻炼一下可以增强身体免疫力，本来上了年纪就很容易生病，所以多运动可以打好身体底子，这样备孕也会更顺利一些;

3、控制体重：

对于有生育计划的高龄女性来说太瘦、太胖都不好，所以这个时候就需要合理控制一下，当然了所谓的控制不是为了让你节食减肥，而是饮食上合理搭配，日常多锻炼;

4、做好身体检查：

怀孕前的检查最忌讳疾忌医，所以有什么问题都要及时说出来，然后方便医生给你开检查，尤其是男同志，一定要好好配合妻子，这样才能在四十几岁的年纪顺利怀上宝宝;

5、保持好的生活方式

喜欢熬夜刷剧玩游戏的夫妻就要改改这个不良习惯了，还有平时喜欢喝酒抽烟的也要注意了，一般为了优生我们的建议是提前三个月戒烟酒;

6、监测排卵

排卵期同房可以增加受孕几率，但什么时候排卵这个说不准，所以需要大家通过量基础体温、或者是买个试纸来进行监测了。

高龄备孕成功经验分享

之前在网上爆出了好几个五六岁的夫妻自然怀上双胎的事例，这让很多高龄夫妻燃起了想要**的想法，但当大家真的进入备孕阶段时，又会频频遇到挫折，为了助力大家更早实现自己的生育心愿，下面这里就分享一些高龄备孕成功经验，大家可以作参考。

• 网友经验分享

  我觉得对于我们这种高龄群体来说备孕最重要的就是心态，我当时备孕的时候身边很多人都泼冷水，但是我就坚信别人能做到的我也能做到，后面成功怀上宝宝，也算是打了那些不看好我的人的脸。

• 网友经验分享

  本来上了年纪备孕就不容易，所以也不要像个无头苍蝇似的顺其自然，更多的时候还是可以寻求一下医生的帮助，我当初就是找了一个很可靠的老医生，给了一个好的建议，虽然备孕的时间有点久，但结果还是欢喜的。

• 网友经验分享

  我家二宝就是在我42岁那岁生的，因为我平时就喜欢运动，而且饮食上也很健康，重要的是这么多年都坚持早睡早起，所以我的身体底子很好，可能这也是我在超高龄还能自然怀孕生孩子的原因所在吧。

40到50岁自然备孕成功不是一件容易事，但民间也有句俗语叫皇天不负有心人，若真的努力尝试了，到了人力终有穷尽时的状况，也还有试管婴儿这种辅助生殖技术可以帮助大家，所以即便是高龄也不会完全没希望实现生育梦。