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来源: 萌宝 
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这些孕妈不可以吃dha：有较为严重的脾胃疾病、体内不缺少dha、对dha过敏、有较为严重的肝肾疾病、避免伤害胎儿。不少孕妈在孕期会极为注重营养的摄取，期望保障宝宝能够健康成长，当中特别是dha这一类可让宝宝更加聪慧的物质，然而事实上并非所有孕妈都适宜补充dha，有些甚至可能会产生反效果。
盘点那些不适合吃dha的孕妇
医生不赞同孕妇服食dha，通常是体内并不欠缺dha，或是对dha存有过敏的状况，也有可能是为了防止对胎儿造成伤害，某些情况下或许与孕妈自身患有相当严重的脾胃疾病和肝肾疾病有关联。所以，dha也是不应随意服食的，具体情形应问询医生的建议。
1、有较为严重的脾胃疾病
要是孕妇患上较为严重的脾胃病症，这时通常也不建议口服dha，以避免服药后致使消化负担增大，加重胃痛、呕吐等不适状况。
2、体内不缺少dha
此物质属于不饱和脂肪酸，依照医嘱进行补充，可以起到促进胎儿早期神经和视觉功能发育等作用。多数时候，孕妇每日合理摄取海藻、海带、核桃等富含dha的食物，便能满足自身对该成分的需求，一般不会存在这种物质缺失的问题，无需额外进行补充。
3、对dha过敏
要是自身对此过敏，这时就应禁止服食，以防止引发皮疹、皮肤瘙痒、气促等过敏症状。
4、有较为严重的肝肾疾病
上述物质需要通过肝肾进行代谢，要是孕妇存在相当严重的肝肾疾病，这时也不建议继续服食，以免服药后加重肝肾代谢负担，使得食欲不振、下肢水肿等现象进一步加重。
5、避免伤害胎儿
倘若孕妇身体较为健康，身体已经获得足够的dha，医生一般不建议孕妇服食包含此类成分的保健品或药物，以防止摄入过量，增加胎儿早产的几率或降低出生体重等。
孕妇什么时候吃dha较好
dha对胎儿大脑发育很重要。妊娠中晚期胎儿生长快，大脑中枢神经元分裂和成熟迅速，孕妇体内dha常不足以供给胎儿，故一般建议在孕20周后开始补充dha，晚些可在孕28周后。建议孕妇先吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品再服dha，因鱼油肉类中的dha以脂肪形式存在，进食蛋白质和脂肪多的食物后，可通过胃肠粘膜神经反射促进胆汁分泌，更利于其吸收。dha补充要适量，过多可能引起自身及胎儿不适。平时可多吃蛋类、豆类、鱼类食物，以及富含a-亚麻酸多的食物。
