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来源: 飞杨 
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怀孕前三个月孕妇饮食上要多加注意，如果要吃海鲜就要避开这几类，比如生蚝、三文鱼、鲍鱼、海参、鱿鱼等，因为这些海鲜中携带有大量的寄生虫和细菌，孕妇吃了容易诱发健康问题，还有一些性质寒凉的海鲜也不能吃，比如海螺，以及含有有害物质的海鲜也在孕妇饮食禁忌名单中，如旗鱼、甲鱼、乌贼等等。
早期孕妇不能吃的海鲜列表
怀孕前三个月胎宝宝还不稳定，很容易出现一些妊娠问题，所以这段时间需要定期做好产检，除此之外，在饮食上也要多加注意，比如怀孕前喜欢吃海鲜的朋友这个时候就要忍耐一下了，尤其是以下这些海鲜再好吃也不要碰。
| 序号 | 海鲜名称 | 禁吃理由 |
| 1 | 生蚝 | 有寄生虫，吃了之后易引发健康甚至是中毒 |
| 2 | 三文鱼 | 携带异尖线虫吃了容易出现恶心、呕吐、腹泻、剧烈腹痛、荨麻疹等症状; |
| 3 | 海螺 | 性寒凉，吃了后容易腹痛，严重时会致流产; |
| 4 | 生鱼片 | 携带寄生虫和细菌，不利于孕妇健康; |
| 5 | 鲍鱼 | 携带细菌和寄生虫，吃了后会对母婴健康不利; |
| 6 | 旗鱼 | 含有汞，吃了后会影响胎儿发育; |
| 7 | 甲鱼 | 有疏通经络、活血化瘀作用，孕妇吃了容易流产; |
| 8 | 海参 | 携带细菌和寄生虫，吃了容易中毒; |
| 9 | 鱿鱼 | 有寄生虫、细菌易导致中毒，难消化; |
| 10 | 乌贼 | 嘌呤物质含量太多，吃了尿酸会升高，还会引起痛风症状。 |
其实不仅是一些海鲜，其他一些生冷的寒凉的食物也不能吃，要是孕期管不住自己的嘴，轻者就是触发一些肠胃方面的不适，严重的就会直接伤及胎宝宝的发育，所以才会建议怀孕的人吃东西前一定要三思而后行。
适合孕妇吃的海鲜
虽然大部分的海鲜在孕妇这里都是禁忌，但还是有些海鲜是可以去吃的，只是这些海鲜吃的时候同样要考虑到卫生情况，另外烹饪的手法也很重要，什么烧烤，火锅之类的就要少吃，具体如下所示：
1、鱼类：比如鳕鱼、三文鱼和鲑鱼等，本身的营养物质很丰富，一些孕妇吃了之后不仅可以维持自身的健康，还能推动腹中宝宝的发育，当然了这些海鲜实用时也要掌握正确的方法，一次性不能吃的太多;
2、虾类：这类海鲜吃了对孕妇和胎儿来说也有很多好处，但是并不是说让你去大量的吃小龙虾以及烧烤摊上吃烤虾，这些做法都无法完全发挥虾的营养价值，而且这些烹饪过程中使用了大量的调料，这种东西对孕妇来说吃了后不好;
3、贝类：海鲜中有很多丰富的营养物质，之所以不让孕妇吃海鲜就是怕大家吃的方式不对容易吃出问题，比如很多贝类海鲜吃了后可利于胎儿发育，但若是吃的时候没煮熟或者是直接生吃，那么不仅不能促发育，反而还会引发健康问题。
Tips:
总之海鲜大部分都有寄生虫，吃可以，但是要适量，而且吃的时候要保证熟透了，千万不要吃生的，另外吃完之后也要注意有没有不适感，另外孕期也要勤做产检，这样即便因为饮食的缘故出现了问题也可以及时发现。
