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来源: 萌宝 
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维生素b6能缓解妊娠呕吐，一般服用半个小时后见效，具体效果因人而异。维生素b6可以转化成磷酸吡哆醛作为辅酶参加人体代谢反应，还能催化谷氨酸转变为γ~氨基丁酸，γ~氨基丁酸能降低神经元的活性，抑制脑中的神经递质传递，缓解孕妇呕吐。
吃一颗b6可以顶几天不孕吐
吃一个b6一般可以持续4-6个小时暂时缓解孕吐。
吃了b6可能起到缓解孕吐的情况，但是具体吃多久有效果，还是因人而异的，有的吃了之后，当天情况就会有所好转; 一般吃一颗B6(一片)，一天两次就可以了，服用一颗B6大概可以持续4-6个小时暂时缓解孕吐。
另外，建议孕吐的准妈妈们吃一些维生素含量较为丰富的水果，比如：苹果，鸭梨，香蕉，樱桃，葡萄等，这样对于缓解孕吐有一定的效果； 不过，孕吐严重吃维生素b6是有一定效果的，但由于每个人的体质不同，所以效果是因人而异的，并不是所有人都有很好的效果，建议大家结合自己的身体情况来决定是否服用。
孕期吃b6的好处
1、缓解孕吐：维生素B6可以强化免疫系统、帮助神经冲动传导，可以减轻怀孕初期的呕吐反应；
2、促进代谢：维生素b6是机体代谢不可缺少的物质和其他维生素一样，能够帮助体内营养物质的代谢；
3、预防脱发：维生素B6可以参与人体代谢，在怀孕期间服用的话可以预防头发脱落，从而避免孕妇情绪低落；
4、预防妊娠糖尿病：孕妇缺乏维生素B6会引起色氨酸代谢异常，从而导致妊娠糖尿病的发生，吃维生素b6就可以预防这类情况发生；
5、治疗贫血：由于维生素B6可以促进体内血红蛋白的形成，因此补充维生素B6还可以纠正贫血。
缓解孕吐的方法
1、多喝水：如果孕吐反应强烈，吃不下食物，孕妇可以多喝一点水，因为补水可以缓解孕吐，喝水后女性可以补充一点食物；
2、吃干的食物：孕妇孕吐严重吃不下食物时，可以吃一些比较干的食物吸收胃酸，缓解孕吐，在一定程度上也可以补充营养；
3、少食多餐：如果一次吃不下足够食物，可以少食多餐，避免长时间空腹，影响孕妇的身体健康和胎儿的健康。
Tips:
总的来说，吃一颗b6可以一定程度上缓解恶心孕吐的情况。除此之外，在饮食上也应该以清淡易消化的食物为主，可以改善恶心的情况，尽量避免吃油腻的食物。
