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来源: 萌宝 
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弱精症吃牛鞭是可以提升精子的数量和质量的。牛鞭是牛的外生殖器，里面含有丰富的雄性激素，而雄性激素是男性性生活和生育能力中不可或缺的一种激素，所以男性吃了牛鞭可以提高性能力，还可以治疗由于肾虚引起的各种疾病，比如四肢乏力、精神萎靡、腰酸背痛等等，另外吃牛鞭还可以帮助男人产生高质量的精子，有助于生育。所以说有弱精症的患者可以尝试吃牛鞭进行调理。
男性的精子是很重要的存在，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用。很多时候由于自身的原因，或者是外界的原因会导致男性的精子数量降低，这种情况就会影响到男性的生育问题。检查后发现精子数量不够的话其实是可以通过食补来提升精子的数量的。
想要提高精子的数量和质量其实可以吃优质蛋白质、维生素、精氨酸等营养物质比较丰富的食物，可以很有效的帮助男性的精子数量和质量提升。
1. 可在日常多食用含有丰富维生素的蔬菜与水果，比如西红柿、山药、苹果、菠萝等。大多都含有维生素C和维生素E，能够防止精子受到人体氧自由基的损伤，从而提高精子的质量;
2. 多食用含有蛋白质、锌、镁、氨基酸等元素的食物，比如动物睾丸、豆制品、奶制品、海鲜等;除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富;
3. 男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能;
4. 经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量和数量的。
Tips:
以上就是可以提高男性精子数量和质量的食物，精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃一些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力，完全可以添加到平常的饮食中。
