女性在备孕期间需要促排卵,通过一些方法刺激卵巢排出卵子,以提高怀孕的机会,在生活中可以通过食物帮助刺激卵巢并增加卵子质量,其中有一些天然促排卵食物,比如黑豆、核桃、鸡蛋等,吃的东西合适,往往能够起到促排卵和助孕的功效,更早的实现怀孕的梦想,在这里为大家进行分享,快来看看吧。
3种天然促排卵食物
女性排卵少或者排卵不正常时会影响受孕,在备孕期多吃一些促排卵的食物,可以提高受孕的几率,如果排卵周期不正常,排卵功能受损,女性排卵不良或无法排卵,会对女性的身体健康产生严重的负面影响,以下是3种天然促排卵食物,大家可以作为参考。
1.黑豆:黑豆有促卵泡发育的效果,有一定促排卵的作用,黑豆含有大豆异黄酮,含有天然的植物雌激素,可以有效补充人体的雌激素,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份,对女性的身体有好处;
2.核桃:核桃是常见的坚果,其中含有丰富的维生素E,而维生素E在临床上又称为生育酚,具有一定的滋养卵巢作用,所以适当的吃,对排卵也可以起到一定的促进作用;
3.鸡蛋:女性不排卵大多与卵泡的发育不完全有关系,鸡蛋中含有非常丰富的胆固醇,而胆固醇又是激素合成和代谢的中间途径,有一定的促排卵的作用,另外鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,优质蛋白也有一定的促排卵作用。
这些食物有助于维持卵巢功能,对促进排卵也有一定的好处,女性在备孕期间要注意饮食均衡,且注意保证充足的睡眠,如果有其他身体健康问题,还需要咨询医生的建议,排卵期要避免吃寒凉、辛辣、刺激性的食物。
促排卵的食物什么时候吃比较好
促排卵的食物在月经的前半段时间吃比较好,可以使体内的内分泌状态得到一个相对比较平衡的状态,吃了促排卵食物之后可以使身体更加的健康,而且能够补充雌激素,这样就会使受孕的概率提升,同时可以选择一些蛋白质含量比较高的食物,也不要太过于焦急,同时需要注意休息,在备孕期间规律、适量地食用较为适宜。
促排卵的食物在不同的时间段食用可能会有不同的效果,定期到医院做b超检查,了解卵泡的生长发育情况,知道卵泡何时达到优势,然后进行同房,可以多吃一些豆类有利于身体的健康,并且可以补充天然的雌激素,食物对于促排卵的作用相对较温和,不能替代专业的医疗治疗,有排卵问题的话可以及时就医。
监测排卵对于促排卵非常重要,主要通过监测基础体温来判断排卵期,也可采用排卵试纸或者是超声来监测排卵,一般在排卵前后同房的怀孕概率要高很多,处在促排卵期间,应当保证良好的睡眠质量,时刻放松心情,切记不能过度紧张。