试管**一周内千万别慢跑，术后感染不是开玩笑的

试管**后短时间内是不能慢跑的，因为**手术属于微创手术，术后是需要注意静养休息的，通常女性**后需要卧床休息2-3天，如果身体没有什么不适，可以适当下床活动，但是动作要轻缓，动作幅度较大的剧烈运动可能会增加出血，导致女性恢复期延长，影响身体健康，若是想要慢跑的话，则至少应等到一个月以后。

**后可以适量慢跑，但是过早慢跑会影响卵巢伤口的恢复，甚至可能引起急性腹痛等症状，**后宜多休息，并按时到医院复查身体恢复情况，如果没有任何不适，可以做些动作幅度小的有氧运动，如散步等，禁止剧烈运动，另外**后会进行胚胎移植，移植后胚胎会着床，过量运动还可能影响着床成功几率，建议**后听从医生安排，调整自身的身体状态。

**后多久能慢跑

**后多久可以慢跑主要取决于自身的身体体质和卵巢恢复快慢，一般**后2周内可以散步，但是不能跑步激烈运动，三个月可以慢慢恢复运动。**后要卧床休息1-2天，不能运动，翻身也要慢慢转动，防止卵巢扭转，一般**后女性会出现轻微的腹痛、腰酸等症状，也会有少量阴道出血，不过24小时内可恢复，平时要注意保养调理饮食，注意阴道卫生，两周内禁止坐浴和性生活，要有规律的作息时间，不要过度疲劳，保障充足的睡眠。

**16天后可以慢慢开始锻炼，如果是刚做完**手术比较好还是不要做一些运动，待身体充分恢复后，适当的慢跑对身体是有帮助的，想要跑步的话至少应等到一个月以后，可以适当活动，如散步等，在平时需要保持阴部清洁卫生，定期复查，一切正常就不用担心。但锻炼时适当即可，不要太累。建议动态观察，如果有持续性腹痛或下腹不适则及时就诊是否存在其他问题。

总之，**后多久能跑步，视自身的身体恢复情况而定，通常要求卧床休息3天，一周内不能剧烈运动，可以适当散步，一个月后能恢复正常运动，**后不能盆浴，可以淋浴，不可以过性生活，在饮食上以清淡为主，可以多吃高蛋白的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、虾等，可以补充身体所需蛋白质，帮助身体尽快恢复。

相关疑问释疑

• 周洁

  做完**手术后多久可以跑步和跳绳?

• 生育顾问

  **手术一个月后可以跑步和跳绳，一般情况下不会有什么影响，但是**后2天内不要剧烈运动，可以适当走动，运动幅度不要太大，**后48小时内不能跑步、跳绳，48小时后可以适当慢跑或快走，但不要剧烈运动，一个月后恢复正常跑步即可。

• 李白

  **后一个月可以出门运动吗?

• 生育顾问

  **后一个月可以出门运动，对身体影响不大，不用过于担心，一般在**后如果出现肚子疼、腰酸、少量阴道出血等症状，都属于正常表现，在平时要注意保养，注意饮食调理，还要注意卫生。

• 王伟

  **后跑步肚子隐隐作痛怎么办?

• 生育顾问

  **后跑步肚子隐隐作痛需要立即停止跑步，卵巢没有完全恢复，很可能由于运动幅度过大，导致卵巢扭转，需要多注意观察，如果腹痛症状减轻，说明并不大碍，多注意休息，如果腹痛持续时间长需要及时到医院检查并积极配合医生进行治疗。