**后适当运动减肥有好处，能有效改善子宫内环境

**后是能减肥的，因为备孕期间随着不断补充营养，体重增加是正常现象，女性肥胖容易引起内分泌紊乱，造成代谢综合征，影响女性排卵及子宫内环境，进而造成排卵困难或者不孕，所以，在**后1-2个月可慢慢恢复正常生活，可以做一些适当的运动进行减肥，但是切记不可过早运动减肥，这样会引起身体不适，还可能会因为卵巢没有完全恢复而出现卵巢扭转的情况出现，甚至会有生命危险。

一般**后需要控制体重，饮食要营养合理，不能服用药物减肥，也不能通过剧烈运动进行减肥，患者做完**手术后48小时内需要卧床休息，遵医嘱服用药物，**术后可能会有少量出血，通常在24小时内会自行中止，要注意清洁卫生，不要洗澡，避免用力运动。

**后多久可以运动减肥

**后1-2个月可慢慢恢复正常生活，可以进行适当运动，保持身体健康，女性患者做完**手术后需要多休息，让卵巢能慢慢恢复，过早运动减肥可能会引起身体不适，还可能会因为卵巢没有完全恢复而出现卵巢扭转的情况出现，甚至会有生命危险。

部分女性患者**后由于身体原因不能马上移植鲜胚，需要将胚胎先冷冻，等身体恢复后，达到移植标准再进行冻胚移植，在**后移植前的这段时间内比较好不要跳减肥操，根据自身实际情况控制体重即可，做到饮食营养合理，多注意休息，不要过于劳累，**一个月后可以适当运动，但不要剧烈运动，让身体保持健康状态。

总之，**以后要卧床休息1-2天，不能运动，翻身也要慢慢转动，防止卵巢扭转。**后一个月内可以散步，但是不能跑步激烈运动，三个月可以慢慢恢复运动。**后会出现细微的腹痛、腰酸等症状，也会有少量的阴道出血，通常在24小时之内恢复。要注意保养调理饮食，注意阴道卫生，两周内禁止坐浴和性生活，要有规律的作息时间，不要过度疲劳，保障充足的睡眠。

相关疑问释疑

• 何欢

  做完**手术后减肥会不会影响后期胚胎移植?

• 生育顾问

  **后减肥可能会由于运动过度造成身体不适，影响后期胚胎移植，女性患者做完**手术一周后，可以适当下床活动，如慢走、散步等，一个月以后可以慢慢恢复运动，但不要剧烈运动，否则会引起卵巢扭转，影响身体健康，错过移植时机。

• 王东

  试管**后应该如何减肥?

• 生育顾问

  对于身材肥胖的女性患者，试管**后应该适当运动锻炼身体，增强身体素质，在饮食上要做到营养均衡合理，通过健康饮食和适当运动合理控制体重，不要滥用减肥药物和过度运动，避免影响卵巢恢复，影响身体健康。

• 李莉

  **后多久可以运动减肥呢?

• 生育顾问

  一般**后至少一个月才可以适当进行运动，但不要剧烈运动，避免引起卵巢扭转，造成急性腹痛、腹胀、感染发炎，甚至是盆腔炎症，通常体重超标患者建议**前三个月进行身体调理，合理控制体重。