净化肺部的5种食物集锦，搭配2类食疗方案助你清肺纤尘不染

现今的空气很不好，细菌、病毒、灰尘等很多有害物质都会进入人的肺，那么人的肺部会有很多灰尘和垃圾，如果不注意对肺部的清洁和排毒很容易影响到身体的健康。接下来是由网整理的一份关于吃什么可以净化肺，5种食物+2类食疗方案清肺纤尘不染供参考。

吃什么可以净化肺

现如今空气质量越来越差，导致很多呼吸系统疾病层出不穷，因此我们要注重清肺除尘，做好日常的饮食调理，其实生活中清肺的食物有很多，比如蜂蜜、猪血、胡萝卜汁、百合粥、黑木耳等。

1.猪血

猪血这种食物可以起到很好的清肺作用，因为猪血可以带走人体灰尘和一些有害的金属颗粒。猪血含有一种蛋白质。胃酸分泌后，这种蛋白质会产生一种物质，可以消毒润肠，对肺部非常有益。不断循环后可以排出，有害物质排出体外。

2.蜂蜜

如果说清肺食物首先想到的是蜂蜜，蜂蜜本身就有很多营养成分，同时还能润肺解毒。很多人用蜂蜜治疗咳嗽或肺燥。清肺比较好的方法是冲蜂蜜，既能清热解毒，又能美容养颜。蜂蜜泡柠檬的时候，一起喝是比较好的美容养颜方式。

3.黑木耳

黑木耳可以清除肺部的灰尘和有害物质，帮助肺部排毒。黑木耳中含有一种植物胶，进入人体后具有非常强的吸附能力，可以吸附人体内的各种垃圾。以后也可以清除体内的污染物。对于经常在恶劣环境下工作的人来说，多吃黑木耳可以让肺部非常干净。长期吃黑木耳可以清肺，同时可以美容养颜，延缓衰老。

4.柠檬

很多人用柠檬泡水。酸酸甜甜的味道更好。其实柠檬也是清肺的好食物，因为里面有各种维生素和很多有机酸。因为柠檬是高碱性水果，可以止咳化痰，生津健脾，清肺解毒。把柠檬泡在蜂蜜水里吃，清肺的效果很好，而且加入柠檬后，柠檬本身的酸度会降低，口感更好。

5.薄荷

许多人喜欢用薄荷泡茶。其实做菜的时候放薄荷会更好吃，还能清肺。

总而言之，日常生活中清肺的食物有很多，这些只是其中的一部分，当今社会空气污染严重，肺部作为人体的重要器官，对它的保护肯定不可缺少，让肺部保持干净也可以预防很多疾病的发生。

清肺食疗方案推荐

如果说肺功能比较弱，可以多吃一些止咳化痰的食物，比如说柿子、花生、豆浆、罗汉果、白萝卜等等。柿子性寒，对于秋燥咳嗽的患者有很大的帮助。花生煮水、豆浆、贝母冰糖炖梨等多适合肺气虚患者食用。

1.贝母冰糖炖梨

材料:川贝、冰糖适量、梨一个。

制作方法:

1.将梨洗净，从上面切掉梨盖，然后用勺子挖出梨心，中间加入川贝和少许冰糖。

2.把刚切好的梨盖在梨子上，再带点牙签，从上到下固定。

3.将梨放入杯中或大碗中，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨透明。吃梨喝汤。

功效:清洁呼吸道。

2.雪梨炖百合

材料:雪梨2个、百合50克、冰糖20克。

制作方法:

1.百合用清水浸泡30分钟，放入开水锅中煮3分钟。取出沥干水分。

2.雪梨挖梨心，洗净，切成块。

3.将雪梨块和百合放入砂锅中，加入适量的水，小火炖20分钟，加入冰糖融化，即可食用。

功效:润肺抗病毒。

以上是关于吃什么可以净化肺?5种食物+2类食疗方案清肺纤尘不染全部内容介绍。清肺的食物其实还有很多，日常生活中，如果生活环境不好，灰尘或有害物质较多，那就更应该多吃这些食物来保护器官，并且还应做好防护。