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来源: 瑶瑶 
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我国对于坐月子的讲究比较多，相信不少人都体会过有的长辈说这不能吃，那不能吃，虽然可能对接受过现代教育的我们来说，觉得他们都是老思想，要科学坐月子，但其实老一辈中有不少说法是得到验证的，如果食用到不利于身体恢复的食材，那么会对身体的健康造成不良影响，因此，对于禁忌蔬菜如黄瓜、莲藕、丝瓜、西红柿、红薯、辣椒等一定要避免食用，这样才能确保身体能够顺利恢复。
坐月子禁忌食用的12种蔬菜
刚经历过自然分娩或者剖腹产的女性，抵抗力和免疫力会大幅下降，身体也会十分的虚弱，所以在产后需要坐月子帮助身体恢复，而在此期间，大家要多注意自己的饮食，这样才能帮助身体恢复健康的同时为婴儿提供足够的奶水，然而，有一些蔬菜在月子期间是禁止食用的的，会影响产身体恢复和乳汁分泌，大家一定要注意避免：
1、黄瓜
该蔬菜是一种性质寒凉的食物，虽然有清热下火的作用，但对于坐月子的女性来说，多吃会伤阳气，
2、莲藕
莲藕具有缓和神经紧张的作用，不利于产妇休息。此外，莲藕中含有大量的铁元素，过量食用会引起腹泻和消化不良等问题。
3、丝瓜
丝瓜具有活血通络的作用，但性味凉，经常食用会造成腹泻，不利于身体的恢复。
4、西芹
虽然西芹纤维质高，有助于预防产妇便秘，但是过量食用容易引起腹痛。西芹中含有大量的粗纤维，过量食用容易引起肠道破裂等问题。
5、西红柿
属于凉性食物，能有效防止产后出血，但过量食用容易导致产后出血。
6、蘑菇
蘑菇性味偏寒，可能导致腹泻、腹痛等症状，对于产妇的身体恢复不利。
7、苦瓜
性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，同时对于产后女性身体恢复也有影响。
8、红薯
这类蔬菜较易产气，坐月子的女性过量吃后，会导致胃内积聚大量气体，出现腹部胀气、嗳气等表现。
9、芦笋
属于寒凉性食物，而月子期间产妇的身体处于恢复阶段，过多食用可能会导致腹泻或腹痛等消化不良的问题，影响身体的恢复，而且芦笋含有一定的草酸，过量摄入可能对肾脏功能产生负担。
10、南瓜
是一种酸涩收敛类食物，食用后会阻滞血行，不利于恶露排出。
11、辣椒
辣椒也是禁吃食物，坐月子期间吃会使孕妇上火，且不利于伤口的恢复。
12、豆角
豆角含有较高的纤维素，如果摄入过多，会增加肠胃的负担，导致消化不良等问题。
除了这些，一些常见的生冷、容易回奶、不易消化蔬菜也是需要避免的，而且不要觉得身体虚弱就大补特补，这样会导致过多的脂肪堆积，导致体重的增加。需注意，大白菜在月子期间是可以吃的，可以帮排出体多余的水分、保持大便通畅，但不能吃生的，而且在煮的过程中盐的量要控制，不要放入过于辛辣刺激性的调料品，如花椒、茴香等等。
